吴思琪是成年人，竭力控制想要哇哇哭的冲动，只得在心中大吐苦水：教练，揠苗助长不好，真的不好，我的韧带都要被拔断了。 一种很难做到的动作，坚持久了真的很痛苦，真的很痛苦…… 怪不得，很多小孩子练舞、练杂技，那嗷嗷哭的样子，她也好想嗷嗷哭。 黄教练认为吴思琪学武也只是玩玩，在她基础不行的时候，打算每天会教她一两招。 “今天教你原地前手直拳。”
压腿压得想鬼哭狼嚎的吴思琪终于得到了解放，立刻如蒙大赦，满脸讨好地道：“是！教练！”
“我要教你最简单直接的动作，也是最实用的技法。原地前手直拳可以试探佯攻、迷惑掩护、阻击、控制距离，至于效果……”黄旭轻撇了吴思琪一眼继续道：“取决于使用者的水平。”
吴思琪无视教练的眼神：我要是牛逼我就不用花钱找你教。 “要想用好这招，首先要掌握原地前手直拳的基础动作，告诉你一个小诀窍。”
黄教练边说边摆出打架的姿势： “直去直回莫抬肘，前手向前伸直至120度左右时，旋转手臂，由立拳变成平拳；接触目标时手腕微扣，握紧拳头，力达拳锋；伸拳同时送出左肩，身体微微右转，前脚后跟微微抬起，并往外侧旋转30度左右；膝盖全程微屈，重心放在两腿中间，后脚踩地保持平衡，手臂回收时所有部位按原路线返回至格斗姿势。”
如若不是教练的讲解，和慢动作演示，吴思琪觉得教练就是单手向前打出多拳，‘咻’、‘咻’、‘咻’…… 拳头往前‘咻’、‘咻’、‘咻’，吴思琪开练，‘咻’拳头打出！ ‘砰’！ 系统提示：伤害吸收70%，农田成长增加20分钟。 黄教练轻轻一脚，开始训斥：“出拳抬肘，你这拳头像甩出去的，说了要直去直回。”
吴思琪‘咻’拳头再次打出。 黄教练轻轻一脚踢在她的后背，‘砰’！吴思琪摔倒在地。 系统提示：伤害吸收70%，农田成长增加45分钟。 “重心太靠前，失去了重心，你这是要打人？还是要自摔？重心只是微微前移！”
黄教练严厉的声音从上方传来。 吴思琪：劳资是只大菜鸟，劳资怎么这么菜…… 之后的连续几天，吴思琪每天上午在家里训练，下午在武馆训练，天天累成狗，教练天天训斥，让她怀疑自己是个练武白痴。 但她是不会放弃的，在回家后，她更加努力的练习，教练教她的，她都会练习千遍。 每天只睡四个小时，只有在吃饭后，才会停下剧烈的运动，做些简单的压腿运动，思考怎么让自己练得更好，动作更标准。 在她坚持到第五天时，教练教她的几招都练得很熟悉了。包括第一天教的过肩摔，她可以将男学员过肩摔，但摔教练她控制不住对方，除非教练让她摔。 黄旭疑惑，这吴思琪在武馆训练的时候，很是一般，身体基础特别差，武感也很差。 很多时候，练得走路都同手同脚，自己不把自己摔死算个奇迹，比他们当年最差的兵身体素质都要差上不少。 但是，一旦过了一晚上，第二日再来训练，就会发现她比前一日进步了很多。 这让他觉得，前一日对吴思琪潜力的判断，是他的错觉。 再次训练时，她又很一般，但又过了一晚，还是会进步很多，莫非是这人的肌肉记忆能力要强于他人？ 造成黄教练这种困惑，是吴思琪的原因。 原因有二，一是：在防身武馆中长时间的训练，她没有办法喝农场水来解除疲惫。 二是：自从她知道了这教练是会踢人的，感觉到教练在看着她，她偶尔装成不标准，让教练踢上两脚，加速小卖成熟，整个就是一欠揍狂。 没办法，在家时候，她得练伤了，才会出系统吸收伤害的提示，为了农场快点升级，她也就死皮赖脸了。 黄旭问起吴思琪为什么晚上比白天进步快的原因。 吴思琪告诉教练的是，她回去后也时时刻刻都在拼命的练习，才会进步如此之快。 这点黄旭是不太相信的，即使是回去时刻在练，但人体能够练习的极限就在那里，当年他们哪一个人不是拼了命的在练？ 黄教练在课堂上布置的任务，吴思琪都很难完成。 但下了课堂，任务比课堂上难很多，她都完成了，有的时候他不信，但第二日一测果然如此。 吴思琪将自己运动手表上记录的步数和能量消耗给黄教练看，并且告知教练，她有两个优点，一是抗揍、二是扛得住高强度的训练。每天只睡几个小时，其他时间都在训练。 黄教练对吴思琪的不好印象才慢慢改观，开始认真教起了这个学员。 十一，黄教练要休假七天，休假前一天，考虑到吴思琪的进步神速和只剩下十来次课时，黄旭教了吴思琪很多招式，考虑到学员是女性，手臂的力量比腿部差很多。 重点给她讲解了不少腿部的招式：正蹬腿、踢腿踹、高扫腿、低扫腿、扫腿摔、撩阴腿等，还教了她一些防护要害的动作，躲闪的动作等，但发现十一七天时间也不长，便暂时作罢。 听黄旭讲解了很多，十来天的相处，让她习惯了每天都被教练‘打上几顿’。 想到有七天她都没有教练教，吴思琪小声嘀咕：“我想学空翻。”
听到吴思琪的轻声嘀咕，黄旭居然好心的教她空翻。 先检查了下她现在的身体素质，黄旭道：“合格！”
吴思琪兴奋的道：“我真的合格吗？我才练武十来天，我身体的柔韧性不行吧。”
黄旭一脸不容置疑的看着吴思琪道：“相信我，你可以！”
吴思琪心道：教练认真的样子，让人很害怕。 黄旭又开始了他的教学： “只要三个基础合格，做空翻就很容易：一是、肩部柔韧，肩部柔韧性越好，甩手幅度越大，惯性大，空翻高度就会高；二是、抱膝跳的高度要高；三是：腰腹力量要强。”
黄旭要求吴思琪按要求做一些动作，吴思琪很容易的都做到了。 黄教练鼓励的道：“你看，你都行，放心吧。空翻容易，短时间内就能学会。”
果然，教练是不会骗人的，只需要训练方法，如何发力，如何带手，腰腹控制。 教练演示，再托着她的腰做了两次，后空翻就实现了。 就几分钟的事情，主要是她不怕摔，胆子大，教练讲了要领，立刻就能上手，很快完成，前空翻比后空翻还要容易。 吴思琪兴奋的翻了又翻：我爱空翻…… 黄旭怕吴思琪对招式的理解不够，特意允许她录制视频，再三交待，每个动作至少要练习千遍以上。 至于空翻，那个没有什么杀伤力，也不是防御的手段，随便练练就行。 直到此时，吴思琪才觉得她真正开始练武了，她确实更喜欢用腿击，她的腿部力量比手要强上很多。 踢腿踹是她很喜欢的招式，因为她觉得最简单，看上去就是抬起腿，踢在对方大腿或者膝盖上。 技巧就是臀部发力，推动小腿向前快速蹬踹，通过脚跟释放力量，黄教练能踹出700斤以上，她能将普通的男学员踹倒在地。 黄教练说他那一踹，可以使敌人的膝盖受到永久性的损伤，吴思琪觉得她离黄教练的水平还是差得远。 回到家后，吴思琪空翻了一个多小时，摔了无数次，总算将空翻硬生生的摔溜了。 接下来的日子不能来武馆上课，她给自己制定计划。 每日凌晨两点到六点跑步40公里，争取跑入三个半小时内，凌晨车少人少很适合跑步。 之后再进行一个小时的力量训练，十个小时的招式训练，饭后的时间，看视频和思考，用自己的想象力训练。 总结一句话：使用所有的时间来训练，增加自己的武力。 一晃时间过去五天，吴思琪操作农场，又打了一大盆农场水出来，升级的时刻又要到来。 最后一次收获12块麦子之后，农场升级，这次的农场升级还是直接完成，没有关闭农场。 但也出了新的东西，农场升级送了一个礼包，牛粮*6。 农场商城新物品，奶牛牧场：20金币，可养殖5只牛；奶牛：50金币。 吴思琪购买一个奶牛牧场，50金币购买1头奶牛，奶牛同样饿的干瘪，喂养了牛粮后，总算是精神了。 集中精力看向奶牛，牛奶，剩余时间1天23小时59分。 吴思琪咬牙共买了5头奶牛，全部喂养了牛粮。 这些天，每隔两天就能得到5-6个鸡蛋。 鸡粮两天只能生产5个，她却是有6只鸡。这让她很是难受，要么有一个鸡蛋她不收，要么就眼睁睁的看着其中一只鸡饿肚子。 鸡蛋的订单做了数个，金币挣了400多。 这次升级让厨房一体机，出现了两个空位。一个原本有的空位可以使用，另外一个空位，需要花费100金币才能够一直使用。 为了可以同时生产两个物品，看着自己还剩200来金币，吴思琪咬牙开了。 第一个格是可以生产面粉，第二个格是可以生产……