加藤鹰讲解道：“所以要学好剃，你必须要能在一瞬间踩踏地面最少三十次以上，才能完成蓄力，但同时移动的距离也会比较短。短时间内蓄力越大，你可移动的范围越广。”
隆佐点点头，这个倒是很好理解。 能在一瞬间踩踏地面的次数越多，蓄力也就愈强，但这对下肢力量的要求十分之高，不光是腿部，还有跟腱，脚踝等。 “锻炼剃的动作很简单，就原地踩踏就行了，你来试试。”
隆佐站在原地，双腿放松，突然，他的腿部开始快速踩踏地面，一瞬间踩塌了十四次，随后… “啊~” 隆佐开始用右脚单腿跳起来，表情酸爽。 加藤鹰疑惑道：“怎么了？”
隆佐：“左小腿抽筋了。”
加藤鹰：“……” “看来你左腿的力量比右腿要偏弱一点，这样可不行，必须要双腿力量均衡才能开始练习剃。”
加藤鹰解释道。 大多数人都有类似的问题，比如许多人在被窝里好用右手，久而久之练就了麒麟臂，比左手劲大得多。但真正的高手从来都是修炼十龙抱柱大法，左右同时开弓，至于五龙抱拄大法都弱了一截，更别说还有人修炼双龙绕柱的。 “这样，我教你一招，可以极好的改善这种情况。”
隆佐坐在地上，看着加藤鹰，后者泛泛而谈，“这招呢很常见，在我们日常生活中随处可见，但是绝大多数人都忽视了这招对我们锻炼有多大效果。”
隆佐一听这话来了兴趣，他眼巴巴地看着加藤鹰，只听后者说道：“这招的名字就叫做…” “抖腿！”
隆佐：“？？？”
抖…抖腿？！ 加藤鹰双手背后，“这招不仅可以改善你左右腿力道不相符的症状，等你腿没毛病了，可以先从基础的【左右同抖】开始练起，再慢慢加大难度。”
隆佐心想，这怎么听着就跟闹着玩的一样。 可是，男抖穷，女抖贱，教练你不知道么？我不想做一个穷逼… “我这儿还有个辅助法宝，送给你。”
加藤鹰朝隆佐扔过去一个类似海螺的东西。 “这是…”他一脸疑惑，这东西没见过啊。 “这个是以前从一个商队那里高价买来的东西，名叫音贝，这个神奇的贝可以储存声音，留在日后播放。”
加藤鹰讲述道，“这是我当年买到的，后来听了场劲爆的音乐会遇到了许多首我非常喜欢的英文歌曲，于是将其录了下来，但没想到这东西居然对我的修炼大有脾益。”
蛤？听歌可以对你的修炼有好处？ 加藤鹰笑笑，“这些歌都是会让你听到就会不由自主开始抖腿的音乐，我就是因为这些歌听多了，每次听歌时都不由自主地开始抖腿，所以久而久之自然就练会了剃！”
隆佐：“……” 你仿佛是在逗我？ “今晚的任务，回去左腿抖腿五千下！”
…… 隆佐站在宿舍内，打开音贝。 他心里在想，加藤鹰不会是在逗我吧，这听个歌还能达到锻炼效果？ 音乐缓缓从音贝里流出~ “what doesn't kill you makes you stronger” “Stand a little taller” “Doesn't mean I'm lonely when I'm alone” 听着这首激情澎湃的音乐，隆佐整个人都震惊了！ 我靠，假的吧？这么劲爆的么？诶，腿开始不由自主抖起来了… 这首结束，下一曲自动播放。 “We are the champions” “Setting it off again” “Oh we on fire” “We on fire” 我靠，这怎么一首比一首劲爆？！腿开始越抖越快了？ 不对，这头怎么也还甩起来了呢？ 停…停不下来了啊！！！ …… 第二天一早 隆佐挂着两个黑眼圈，歪着脖子，一瘸一拐地来到了列队处。 加藤鹰见状乐了，“哟，这昨晚是没睡好啊…” 隆佐没好气地白了他一眼，还不是你的劲爆舞曲闹得。 花了三天时间，隆佐通过抖腿成功将左右腿的力量练到均衡，于是他就开始了对剃的训练，这个练习更加枯燥无味，就是每天快速踩踏地面，加藤鹰对他的要求是能踩多快就多快，抽筋了也不要紧，等恢复了再接着踩！ 于是就这样，隆佐每天练习贯手和踩地，又过了一个月，他终于成功地使出了剃！ 甲板上，隆佐与加藤鹰相对站立。 “剃！”
隆佐化为一道黑影。 下一刻，他已经出现在了加藤鹰的面前，一记三指贯手朝他胸口突刺，加藤鹰也是快速身形一闪，人已经出现在了八米开外。 加藤鹰赞叹道：“不错，虽然只移动了三米远，不过成功使出来了。”
隆佐欣喜地笑了，这一个月的努力终于见到效果了，不光成功地施展出了剃，还能使出三指贯手来，看来距离练成指枪也不远了。 “指枪和剃我已经交给你了，接下来我们来学习岚脚和月步。”
于是，隆佐苦逼的体术学习生活正式开始了，每天早上他乘上军舰外出巡逻，除了执行任务，其余时间他都拿来学习六式体术，得益于身体自带的恢复能力外加医疗忍术的治愈能力，隆佐可以保证一天辛苦操劳后第二天照样龙精虎猛。 在练习月步时无数次地从天上栽了下来，练习岚脚时更是练的腿部抽筋，但得益于修炼剃时锻炼出来的下肢力量，他也很快的掌握了这两式的精髓。 而就在这时，海军本部一艘狗头军舰缓缓驶出，悄咪咪地朝南海而去。 …… 隆佐日复一日地磨练着自己的身体，半年时间过去了，他也练就了月步和岚脚二式。 距离隆佐来到G2基地已经过去了九个月之久，现在时间是海圆历1500年6月，距罗杰死后过去了一年零九个月。 这天，艳阳高照，军舰在大海上航行着。 “布鲁布鲁布鲁布鲁~” 加藤鹰接通了电话，“喂，你好！”
电话那头传来一道急促的声音：“请问是海军舰队嘛？这里是G14基地，请求支援！请求支援！”
加藤鹰一惊，他刚接通的是海军内部联络电话虫，没想到一上来就是请求支援的。 “G14基地嘛？发生什么事情了？！”
电话那头急促的声音道：“是巴雷特！【魔鬼后嗣】道格拉斯·巴雷特！他攻击了我们基地，现在正在基地内大肆破坏，请求支援！”
加藤鹰一惊，“好的，我们马上赶到！”
甲板上，加藤鹰站在队前：“刚刚收到来自G14基地的求救电话，【魔鬼后嗣】道格拉斯·巴雷特闯入基地正在大肆破坏中，我们距离G14基地有一个小时的路程，全体做好迎敌准备。”
他面色凝重，此次的对手之强超乎想象。 隆佐心中默想，G14支部…那不就是加计实习的基地嘛？ 加藤鹰说完后底下海军议论纷纷起来。 “那可是巴雷特啊！据说他十五岁就能与冥王雷利打成平手！”
“从他的绰号【魔鬼后嗣】就不难看出，这是罗杰的继承人啊。”
“自打罗杰死后，他就开始在大海上暴走，犯下了数起暴力袭击案件，没想到现在把目光又盯上了海军基地？”
“完了，我感觉这趟救援凶多吉少。”
隆佐听了几耳朵后朝加藤鹰走去，问道：“老哥，这个巴雷特，他很强吗？”
加藤鹰闻言苦笑一声，“强，变态的强！就算是我盲目崇拜着戈明中将，却不觉得他能打过巴雷特。”
“那岂不是有大将实力了？龟龟…”隆佐感叹道。 “七年前的巴雷特就已经能和巅峰时期的冥王雷利打成平手了，那时的他可才十五岁啊…”加藤鹰感叹着。 隆佐瞪大眼睛：“十五岁，真的假的？”
加藤鹰道：“在这片大海上强者无数，有许多人被称为怪物，但是像白胡子，卡普中将这类强者虽然实力超群，但并不算怪物，只是天花板级的人类强者！在我看来这片大海上真正能称得上【怪物】的人，只有三位！”
隆佐顿时来了兴趣，竖起听八卦的小耳朵。 “第一位，是【BIG·MOM】夏洛特·玲玲！她从小就有金刚不坏的躯体，犹如钢铁气球一般，她5岁之时就毁灭了巨人村艾尔巴夫，击杀了巨人族的英雄，被称为【天生的破坏者】！”
“第二位，是【百兽】凯多！他刀枪不入，水火不侵，以不死体质而著称！有传闻说道，他并不是人类，他的本体是一条长达数百米的巨龙！”
这两位的描述听的隆佐是目瞪口呆，这怎么听着一个比一个变态呢？难怪加藤鹰说卡普中将都不算是怪物，跟这两位一比他就是个喜欢锤人的邻家老爷爷罢了。 “那第三位…”隆佐心中有数了。 “【魔鬼后嗣】道格拉斯·巴雷特！他出生在战争无休止之国，从孩童起就上了战场，他是天生的战争兵器！十五岁时与冥王雷利打成平手，只输海贼王罗杰一筹，天赋之高难以想象。现如今过去了七年，还处在上升期的他很难说现在实力有多强…”加藤鹰感叹道，居然遇上了这个怪物，这次任务真是凶多吉少啊… 但幸运的是，当他们赶到G14基地时，见到的是一地废墟，而传说中的巴雷特也赶在他们到来之前，成功脱逃…