第一次走进健身房的何大仙点了点头，表示问候。“不错嘛，肌肉挺发达的！”
何大仙伸在手陈栋光着的膀子上，轻轻来了两拳。笑道：“我带着一个美女过来，你部她练练。”
“呃……”陈栋看了一眼何大仙身边，那个美得不像样的女人，顿时冷汗淋漓。他觉得为难，但是，并不是因为何仙姑是一个女人。而是被何大仙那幽冷得没有一丝温度的表情给吓出来的冷汗。之前，珑龙那个只有几岁大的小不点，已尼让他们吃过大亏了，现在，他可不敢拖大。身为超级强兵出生的他们，自然有着高度的警觉与观察力，从何仙姑身上那幽冷的气。他判定，何仙姑定然不是一个什么善类，而且，何大仙敢这样说，就足已正明，这个女人非常有一定的手断。“你放心吧，把你的兄弟们都叫过来，你们一起上，我会让她手下留情的！”
何大仙微微一笑，他知道，要想把这些人带入修途，只有靠他们强大的渴求力量的心态。否则，就只是他自己的帮助，是很难有所成就的！“兄弟们，过来一下。”
随着陈栋的声音，六个人，纷纷放下手中的锻炼器材，走了过来，并且，很是整齐的站成一排。排在首位的铁龙，大声的喊道：“报告！”
“头，队长、小队实应到六人，实到六人，请指示。”
“头……”陈栋看向了何大仙，欲言又止的样子。转而道：“兄弟们，头要检测一下我们的实力，特地带来了一名美女高手。待会，大家放开的拳脚，拼尽全力将自己的所有的实力都发挥出来。”
话落，陈栋又是转头看向了何大仙：“头，你有什么要说的吗？”
何大仙身躯一震，上前一步，首先是深深的给六个真正的汉子鞠了一躬，然后才开口道：“兄弟们，首先，我何大仙对你们表示感谢，我在的时间里，谢谢你们一直保护着我身边的女孩们。”
“现在，你们就发挥出你们所有的实力，与这位美丽的女人一战！”
何大仙介绍道：“她叫何仙姑，千万不要被她美丽的外表所迷惑，她的实力有多强，我也就不多介绍了。不过，我会让她对你们手下留情。”
话落，何大仙退到了一旁。何仙姑上前一步，她身着米白包臀群，配上一件女性职业小西装，肉色长丝，加上平底靴——怎么看，也不像是一个能够战斗的人，而且，还是单挑七人小队的超级强兵。虽然外表看起来柔软，让人很要保护或是爱慕的样子。但是，七人小队，没有一个人是放松的，他们都提起了高度的警觉。何大仙的身边，正常人太少。而且，这七人小队还经常被蔡琴虐。自从成为修真者后，为了让自己的体质更好的符合修真者的标准，更有承受突破时带来痛苦与真气的负荷，蔡琴经常会来健身房中锻炼。她的守护神兽‘黄金兽’也一直督促着她说：要是她不加紧锻炼，以她那柔弱的身子，迟早要被真气爆体而亡。现在，七人小队看到何仙姑后，就像看到蔡琴一样的可怕！不，应该说更可怖，因为蔡琴没有何仙姑这样的幽冷气息。相较之下，他们更愿意被蔡琴虐，那样，到少心里会有得踏实的感觉。心中不踏实，他们立刻拉开了战斗，开成一个联合的特种作战阵法。七人。以陈栋和铁龙为自由攻击，另外五人形成一个五色阵法，将何仙姑困于阵心，他们环环相扣，每一处受到攻击，都会立刻围拢过来，并且，迅速的开成夹击之势。而陈栋和铁龙，他们两人，一个是智慧形的，一个是力量形的，配合着阵法随机应变。就如同两把锋利无比的刀剑一样，随时可以给敌人最至命的袭击……如果是一个普通人，在这样的阵法之下，身手再厉害也无法逃脱。在旁边围观的何大仙，不由感叹，如此之完美的阵法，绝对不是军队中学来了，应该是出自于高人之手，只是，他们曾经有过什么样的奇遇呢？当下，何大仙给何仙姑下了条命令。这时……力量形的铁龙一马光先，巨大的铁拳挥出，带着一阵劲风，向何仙姑的面部袭击去。普通人，能做到这样，已经很了不起了。如果打在陈栋的身上，那么，陈栋不死也重伤。可怖的拳头，就杨袭击到何仙姑之时，一只柔细的手，如电光火石，瞬间，便是将他的拳头握住。微微一抹冷笑，修长而纤细的手指微微松开，向开急速一挪，便是抓住了铁龙的手腕。随即，便是将铁龙一两百斤的硕大身子，拎了起来。铁龙在她的手中，就像是一本书，一支笔一双筷子，轻飘飘的扔了出去，顺势向五角阵法边上，一个男子撞去。趁此之机，陈栋找到了一个攻击的角度，化掌为鹰爪，向何仙姑的夜下袭击而去。唰……一声之下，何仙姑的夜下顿时出现在了三道口子，不过，那只是衣服，没未有伤到何仙姑分毫。介时，何大仙感觉到，陈栋的身上，隐隐有一丝气息，一丝古武内力的气息。与古剑通的完全一样。只是非常的薄弱，时有时无，还有，他那一手鹰爪功。下是在那气息的配合之下，才会那样迅速和敏捷。……一招落空后，陈栋立刻警觉了起来。他没有顾忌转身反击，而是先择冲了出去。如果是一个与他相当的普通高手，他会毫不迟疑的转身袭击，那样，绝对是制服敌人的最佳时机。然则他没有，这一点，让何大仙在为欣赏，因为一刻，何仙姑的彻手反诛，已经落空。如果他不逃脱，他会像铁龙一样，被扔出去。从这一点，何大仙看得出来，陈栋是算准了何仙姑的反应，以及束度，才理智的做出这样的决定。这时，被扔出去的铁龙，砸向了自己的一个队友，另外相邻的两个队友，立刻近身过来。三人同时伸出手，将铁龙接了下来。转而又迅速的归位，这就是这个阵法的精妙之处，灵活机动，又不失攻击力度，而且，阵法还在不断的收缩。到了一定程度之后，他们便是开始不断的闪动，如一个迷幻阵法一样。让人眼花缭乱……不过，很可异，在阵法中的，是一个傀儡，而不是一个人，无法受到迷幻阵的影响。只见何仙姑上前一步，迅速的一脚踢出，刚好踢到了准备势机而动的铁龙身上。“砰！”
的一声。铁龙应声被撞飞了出去，接着，他又再一次将他身后的人撞倒在地。这样之下，原本的阵形也失去了意义。换而，陈栋的身上的那丝古武气息再一次散发了出来。挥爪向何仙姑的后背袭击去。然而，何仙姑的后背向是长了眼睛一样，一个前空翻，那一双修长的迁细美腿，抬了起来。平底靴正好印在了陈栋的胸口，又是“砰！”
的一声。陈栋倒飞了出去，与此同时，在他被踢到的那一瞬间，迅速反应过来，将掌心向下，用力的向何仙姑的脚拍打下去。不过，何仙姑前空翻的姿势去停止了，接而站直了身体。让得陈栋没有碰到她一下，接着，她又是向还站着的三人袭击了过去。这时，胜败已落下，没有任何的悬念，何大仙开口道：“行了，都停下吧。”
随着何大仙的声音，何仙姑停了下来，她的脚尖正好在距离他面前的那个男子……兄弟一寸之地，那个男子叫项大牛，是小队之中，年龄最小的一个，今天才刚刚二十四，与何大仙同年。此时，他被吓得是大汗淋漓，这女人也简直就是蛇蝎！漂亮的外表之下，居然心肠如此之歹毒。要是在寸一下，命子不得见如来。他并不知道，何仙姑并没有什么男女意思，单纯的只是一具傀儡，那知道那是男人的命根子。不过，何仙姑真的单纯吗？——这是后话了。“老陈，你最近进步不小，有了质的提升！”
何大仙看向了陈栋，鼓励的说道：“难抓到何仙姑的衣服，这一次你们赢了！”
确实，他们赢了，何大仙以为，他们会边何仙姑的衣服都碰不到一下就会倒下，但是，他错了。“头，你真会开玩笑，完全就是何仙姑姑娘在让着我们。”
陈栋无奈的苦笑道。不过他说的也没错，确实，何大仙让何仙姑保留了实力，以一个筑基初期的水准，与他们战斗。“能跟我说一说你们的阵法，还有你的古武是那里学来的吗？”
何大仙问道。“蔡经理那里学来的，她经常会来这里锻炼，一来二去，熟了，每次与蔡经理较量，我们都像刚才一样，被打得落药流水。”
说到这里，陈栋变得很是不甘心的样子。“后来，我们兄弟就想要……可是，她说我们已经过了修练的时间了，于是，便给了我们这个阵法，还有一本古武秘籍。只是，我们一直无练出其中所提到了气，空有形而无力。”
说话间，陈栋拿出了一本古武秘籍，不过，是手操本。想必是蔡琴为了怕他们看不懂，而用手写的方试翻译出来的。