第一个完成的。”
陈楠微微一笑：“那就开始吧。”
张有志活动了一下身子，然后便开始练习起来。他的动作做的不快不慢，不急不缓，虽然没有陈楠那么流畅，但是也算是不错。五十七秒的时间，张有志就将七十二个动作，全部都做完了。做完了之后，张有志脸色有些轰，大口的喘着气，细看之下，会发现他的两条胳膊在微微发抖。练习这些动作，每一次结束之后，就好像是大战了一场似的。“不错。”
陈楠给了他一个肯定的眼神，继续笑道：“下一个。”
接下来，一个接一个的人上前，将陈楠教给他们的动作，都演练了一遍。陈楠看的很仔细很耐心，没有丝毫的不耐烦。虽然每个人都能够在一分钟的时间里完成，但是完成的熟练度，还有对其的领悟，还是有所差别的。这里边，除了第一个张有志之外，还有一个叫做宋飞的大个子，算是领悟最好的。等到三十个人演练完毕之后，第三十一个走上前，却是有些垂头丧气。因为那天陈楠说过，只要前三十名。“老大，我就比上一个晚了几分钟，唉。”
这第三十一名十分懊恼的说道。差了几分钟，就当不成陈楠的手下了。不仅是他，后边的二十人全都很沮丧，大家都是一样的心情。然而，陈楠却淡淡笑道：“你也做一遍我看看。”
那男子一愣，不过也老老实实的做了一遍。演练继续，快一个小时的时间，五十个人终于全部将动作演练了一遍。“你们做的很好，都不错，可以都留下。”
陈楠对着他们直接说道。这一下，后边二十名可是真的太惊喜了，哪里还有一点沮丧，个个都兴奋起来。陈楠扫视了他们一眼：“留下你们，是因为你们都很努力，都努力的去提升自己，去完成我的说的任务。”
“但是，既然你们留下了，那就是我的兄弟，以后也不能偷懒，凡是不努力的，随时都会被淘汰。”
陈楠给他们泼了一盆冷水。张有志等人都收起了笑容，面色严肃，齐声喊道：“是，老大！”
陈楠点点头，继续说道：“你们现在取得的成就并不算是什么，所以千万不要以为自己很厉害了。”
“你们还要继续努力，如果不努力，那就只能被淘汰！”
这些人加在一起，对抗一般的小势力还算是可以。可是，陈楠的敌人却都十分的强大，想要对抗他们，远远不够。所以，眼前这些人在陈楠眼中，只能算是入门，还需要更加的努力。众人闻言，都是面色一凛。他们都清楚了，加入了陈楠的阵营，对于他们每个人来说，算是一种机遇。但是同时，在陈楠的手下做事情，还要不断的成长才行。“从今天开始，我会给你们制定一套修炼的计划，你们每个人都要按照计划严格执行，受不了的人，可以选择退出。”
陈楠淡淡的说道。“老大，我们不会退出的。”
张有志大声的喊道。“我们不会退出，坚决不会。”
其他人也都跟着表达了自己的决心。随即，陈楠将于信叫到了一边，将写好的修炼计划交给了于信。“老大放心吧，我会好好的督促他们的。”
于信高兴的笑道。跟着陈楠，于信也在不断的成长，这对于他来说，也是一件好事。