第三层讲究的是筋骨的修炼，一旦练成，修炼者就不用担心功法会反噬自身，而且力量也是爆炸性的增长，是原来的百倍以上。易筋之境注重的是力量的修炼，人体力量来源于筋骨的强健，筋骨的收缩带动全身，从而产生力量，这就是人体力量的来源。要增加人体力量输出，就要使筋骨收缩反应时间缩短，时间越短，发力越迅速，产生的力量也就越强。刚运转有字天经第三层心法，南风发现，本来出现在伤口处的绿光，现在却移到筋骨连接处，每当绿光照射一下，便即消失，但是可以发现经过绿光照射之后的筋骨，无论在韧性以及耐性方面都有小小的提高，这让南风激动不已。只要掌握了绿光的使用之法以及生成之法，那么自己有字天经的修炼就会进入一个恐怖的速度，这样还少了一个坏处就是不用天天在万丈瀑布之下死扛，不用每天找大地之熊切磋，也能将功法修炼上去。此种绿光乃生命元气，是修炼有字天经的副产物。有字天经能够重新塑造人体结构，将人体内的污垢排除体外，在这个循环的过程之中就会产生生命元气，生命元气生之力旺盛，无论遇到皮肤肌肉还是骨骼，都会促进其发育，使人体更加强健。如果修炼到有字天经最高境界，合一之境，生命元气充沛无比，救死扶伤，白骨生肌，不是难事。但是天地阴阳，有长有短，有字天经也会产生死亡之气，可夺草木鸟兽生机，生命之气喜动，死亡之气乃静，汇聚于人体五脏之中，不得引导，而不得出。两者相生相克，同归于无。夜色渐渐，星辉洒下，犹如水银泄地，银辉之上是沉浸到功法修炼之中南风。第二天一大早，南风还没起来，就被紫月敲门叫醒，说今天要去鉴兵台看看。她是怕南风一个人闷得慌，所以主动申请做为南风的向导，带南风去无罪山各个地方转转。不管南风愿不愿意，拉上就出门。南风一阵无奈，摇摇头，总不能拂了人家一片好意。鉴兵台在无罪山一处悬崖之上，长宽各百丈，其上有一断剑碑，立于鉴兵台中央，以及五行剑阵，五行相生，生生不息，此阵也是创派祖师所立，阵法运行，靠吸纳无罪山地脉，其中容纳了其五种剑法真意，千百年来无人能悟，所以就保存至今。剑阵之内五把巨剑，金木水火土，立于其中，一旦阵法感应到有人入内，当即运转，阵内凶险莫名，就是现在无罪掌门，紫风岚进入其中，也是凶险莫名，只能靠强大修为打开一道空间通道，才能走出五行剑阵，门规也严令门人进入，否则生死不论。祖师的剑道真意，需要留给后人领悟，借此修行，所以剑阵虽然凶险却并没有被无罪山设为禁地。鉴兵台上稀疏的人影流动，俱是勤学苦练的门人。其中有一人名叫十恨，十恨从小孤苦，受到磨难很多，后来被云游的无罪山长老看重，带回山门，收为弟子。十恨修真也很吃苦，加上天资不错，短时间之内就修成御剑飞天之术，在同辈之中小有名气。但是从小的偏激记忆，影响十恨心性，变得孤僻狭隘，加上剑道小成，更是狂傲无比。所以取名十恨，一恨天地不公，二恨天涯漂泊，三恨天寒地冻，四恨衣食无着，五恨仗势欺人，六恨背信弃义，七恨孤单无助，八恨被人奚落，九恨无依无靠，十恨生离死别，为之十恨，让自己铭记从小受到的歧视与虐待，将来必百倍报之于人。平时十恨就暗暗喜欢紫月，但是紫月并不知道。紫月其实也是一个活脱脱的大美人，长得清妍脱俗，香肌玉肤，在无罪山可是许多人的梦中仙子，受到很多人的喜欢。南风因为心中只有小希，所以对于紫月的容颜倒是并没有过多在意。以前紫月都是同影月大师兄一起，所以十恨也不敢造次，毕竟打不过影月，就不要受辱于人。今天看到紫月同南风一起，心中醋意顿生，这小子凭什么能够同紫月这么亲近，真是不想活了，纠结三个平时混的好的死党，向着南风走去，一定要给这个胆大包天的小子一个血的教训。“月儿好，不知这位兄弟是谁，还是头一次见。”
十恨眼中凶光毕露，但是脸上却是保持微笑，不要怀疑，八颗牙齿。“月儿都是你叫的吗？再这么叫我把你脑袋拧下来，知不知道。”
紫月怒道，跟你关系好像并不好吧，叫的这么亲热，恶心。“他是外门记名弟子，我带他过来看看。”
顺便将南风的身份说了一遍。十恨心中顿时大喜，区区一个记名弟子，这次非要整死你不可。虎无伤人意，人有害虎心。“是是，月儿说的对，下次不这么叫了。”
十恨赖皮着说道。紫月知道十恨，忒别无赖，也不去管他，拉着南风就走，却被十恨截住。“我看这位兄弟，实力应该不凡，修为想必不差，正想向你请教一二，不知可否。”
十恨挑衅道。“对，请教一二，可不要临阵退缩啊，当缩头乌龟。”
旁边起哄的人抢话道。“走，南大哥，不要理这些无礼之人，我们到前面看看。”
紫月轻声说道，他怕南风发作，本来游玩是一件开心的事情，不要让这些无礼的人坏了心情。“怎么，躲在女人后面，算什么大丈夫。”
十恨讥讽道，虽然拿紫月没有办法，但是挤兑南风还是可以的，毕竟一个记名弟子，武道修为也高不到那里去，大不了待会弄个半死算了，就算给月儿一个面子。“十恨老大，这种小白脸，还不配你出手，我一根手指头就能将其撂倒。”
小喽啰一说到。“一根手指头还算看得起了，这种靠女人吃饭的家伙，我只需一眼就能让他尿裤子。”
小喽啰二为了造势，更是加油添醋，好不热闹。……“推而广之，有其子，必有其父，一家人都是没用的东西。”
小楼咯三潇洒大骂道。各种讥讽挤兑的言语，不堪入耳。南风一听，心头顿时暴怒，冰冷的双目透出慑人寒光，不是南风怕事，人不犯我我不犯人，但是人若犯我，我必犯人。你们可以说我南风任何事，就是不能辱我父母。南风的父亲南雄，乃是顶天立地的男子汉，对得起南家所有人，对得起天地，你们这群畜生，有何资格言人父母。南风有字天经疯狂运转，挥手对着小楼咯三就是一巴掌，恐怖的力量直接将其扇飞，空中只留下点点血迹。威力无比的一掌，将其直接打昏过去，然后慢慢转身。南风双眼直视十恨，冷冷道：“你想怎么请教。”
。其他小喽啰见南风如此霸道，也不知其用的何种功法，居然能够一招败敌，惧意顿生，有人当下就后悔起来，刚才不该说的那么恶毒，真是该死，现在惹到硬茬了，以后怎么办，只能寄希望于十恨，将其击败，他们才有出头的一天。“当然是比试剑道，胜了月儿就跟你，败了月儿就跟我。”
十恨邪邪一笑，他自信自己一招也能做到南风那样，对于南风的身手，他还不放在眼里。月儿一听大怒，这是你们两个人之间的事情，怎么搞到我头上来了，并且我不是你们口中的商品，让来让去，你十恨这个废物也想要我，痴心妄想。但是听到只要南风赢了就跟南风，心中还是有点羞涩。“滚，十恨你这个疯子，做事要首先明白自己的位置”月儿真生气了，随手放出一道紫色剑气，剑气冲霄而上，这是找影月帮忙，十恨她教训不了，让影月来会会你，看你嚣张到哪里去。“好，我应承你”“我不用剑，用拳头就可以打败你，但是败了你必须给我跪下，磕头认错”南风冷冷道，对于这种无理无脑的人，就要狠狠的教训一次不可，不然谁都可以爬到你头上来了，这就是立威。“哼，狂妄是要付出代价的。”
十恨抽出随身佩剑，剑花一舞，化作十字剑法，分左右两路，向南风击去。南风有字天经如今达到易筋之境，只要武道修为不超过南风，任何人都别想用剑能伤其分毫，十恨乃是飞天中期，于南风在同一个境界，这就是南风狂妄的资本。南风不紧不慢，运劲于拳，拳头之上波纹鼓荡，白色气劲笼罩全身，左右分别一拳架开十恨之招。十恨试探之招失利，收剑再起第二招。十恨口念剑诀，白色剑气透体而出，双手舞剑，在空中划出一道十字型剑气，声威赫赫，向着南风击去。南风双目一冷，轻蔑之心更胜。提气一引，对着十字剑诀就是一拳，强大的拳劲破空而出，将飞来的十字剑气击破，余势不止，直捣十恨。十恨没想到，对方竟然以力破法，慌忙之中，躲闪不及，只好就地一滚，才勉强躲开南风的攻击，但是招式上已经败了。“你就这点能为吗”南风冰冷的言语，如同利刃，狠狠插入十恨心中。十恨恼羞成怒，一脚跺地，腾空而起，口中剑诀再起。“一朝风运动，剑气照山河。”
手中佩剑，以一化万，无数气剑，形成一面扇形剑墙，十恨最强之招，向着南风脱手而出。无数气剑争先恐后，在剑诀的引领之下，形成万道流星，恐怖的威力，让在一旁观战的紫月心惊不已。小喽啰一叫嚣道：“小子你后悔已经晚了，让你死个明白，无罪山无上剑法，不是你能够抵挡的。”
“不要说我没有给你机会”南风说完，双手印法不断。“天地流光，灭。”
有字天经武道第一式。全身所有的力量汇聚在左手，对着万道剑气流星，就是毁天灭地的一拳，恐怖的威能，将袭来的剑气，寸寸毁灭，在天空的十恨也被这天惊地泣的一拳轰飞，重重的摔在地上，口中鲜血直流。如今当着月儿的面，败得如此之惨，十恨心中恨意更甚，看了看南风，看了看运转不休的五行剑阵，十恨一步踏入五行剑阵之中，对着南风叫道：“可敢与我，在此一战。”
紫月来不及阻止，十恨已经进入五行剑阵，这就是生死之分了，为了一件小事，就大大出手，太无知了。正想劝阻南风，还是晚了一步。“天下之大没有我南风不敢去的地方”语毕，负手而立，一步跨入五行剑阵之中。