视频的内容，其实很简单。一首新歌作为BGM伴奏，李昱穿着背心在跳操。也就是健身动作，难度非常高的那种。从跳几下，就能见汗的那种。可以想象这样的强度有多大？要知道李昱打擂时，从上台到把朴步成KO，五分钟的时间，没有流过一滴汗。才跳了几个健身操，就汗如雨下。如此强度，真不是一般人可受的。起初看到视频，许多网友和粉丝不明所以。毕竟，那边华夏网在点名批评，李昱这边不但不道歉，还跳起了健身操。怎么的？要转行做健身博主啦？凯王看到后狂喜。可是看到后面，就明白怎么一回事了。李昱发这个视频，是为了澄清一个问题：他没有凹人设，跟朴步成的擂台赛也没有炒作。听说李昱发动态了，是个视频。阿珍迫不及待地上了头条，第一时间先把视频分享给群里的好姐妹，才点击视频播放。嘟——一开场，就是一段悦耳的笛声，其他乐器随后跟上，节奏强烈。然后，便看到李昱随着节拍跳了起来。阿珍看着李昱露在外面的胳膊，忍不住大叫：“哇！李总竟然有肌肉哎！他好健壮的啊，就这胳膊，一拳打死一头牛没什么问题吧？”
群里面其他姐妹当即回复：“身材好好哦。跳得也很带感呢。”
“李总什么意思啊？要改行了吗？”
“哇，这套健身操看着就好累。”
和其他刚看视频开头的网友一样，以为李昱改行了，或者只是出了首新歌，完全没意识到他出这个视频的目的是为什么。但是不管怎样，歌好听就行。“如果华佗再世，崇洋都被医治。外邦来学汉字，激发我民族意识。马钱子决明子苍耳子，还有莲子。黄药子苦豆子川楝子，我要面子。”
“……”嘻哈？国风？这两者能结合？所有听了这歌的人，都愣了一下。显然是难以想到李昱会出这样一首歌，跟以往的风格可是大不相同。关键是，唱得还非常的好听。更奇妙的是，里面竟然还融入了中药材名。谁能想到用中药材名来写歌呢？“咱老祖宗的《本草纲目》还能用来写歌？李总也太有才了。”
“就是这歌曲的意思是什么呢，我没怎么听明白。”
“没听明白没事，等会儿上网会有大神分析的，看看后面吧，前方高能！”
“怎么了？”
“前方高能！”
同学化身复读机，阿珍只能自个儿去看。但她没着急，慢慢看过去。一首歌放完，就听李昱来了一句：“热身结束！”
看着李昱满头大汗，背心都湿了。阿珍惊呆了，“这玩意儿才是热身？你告诉我这玩意儿才是热身？”
她平时也跟室友健健身，练练瑜伽。要是热身是这样子的，打死她都不练。“我的妈呀，光是这一套热身，就抵得上我三天的运动量啦，太狠啦！”
不止是她们，网友在李昱动态下留言，几乎都是这样吐槽的。李昱跳的，就是畊宏的那套操。但是李昱的速度更快，动作更标准到位，用的力量更大。所以才会大量流汗。网友看到这场面，以为是健身教学，没想到只是热身，那后面岂不是更加恐怖？果然，李昱没让大家失望。他在视频里道：“鉴于最近说我凹人设、打假擂台赛是炒作，寒国人那边出了采访就拿来抨击抹黑我，罔顾事实，没办法了，要不是影响到了电影票房，某人着急得不行，我是真懒得出这个视频。”
听到这话，大家就去猜某人是谁，同时会心一笑表示感谢。没有某人，就没有个视频。没有这个视频，就听不到这首歌了。“既然出了，就在这儿为我主演的新电影《一代宗师》拉个票，大家没事儿了带上家人一起去电影院看电影。”
“友情提示，接下来的内容请在大人陪同下观看。”
什么内容，要在大人陪同下观看？很黄很暴力？嘿嘿，暴力就算了，黄没事。网友们抱着好奇心继续往下看。只见李昱拿出几块鹅卵石，用锤子挨个敲了敲，确定石头没问题，是真的，然后拿起来放在右手掌心。再把手伸到镜头前展示，让观众都看清楚还是刚才的鹅卵石。“看清楚，要是觉得假，可以亲自来找我对峙。”
话音刚落，他五指突然回收并拢。噗一声轻微的闷响，再摊开手的时候，鹅卵石已经变成米粒大小的碎石块。这下子，网友们全都疯了。使劲眨眼睛，又使劲揉眼睛。再三回放，确定中间没有抽帧，没有剪辑，就是一镜到底。“卧槽！卧槽！卧槽！”
“什么玩意儿啊？这也太假了吧！”
“牛逼！我只能说牛逼！”
“这么大力气吗？李总胳膊也不粗啊。”
“那鹅卵石要是我的脑袋，会怎样？”
“会死！”
要不是亲眼所见，谁敢相信李昱能捏碎鹅卵石？还没结束，李昱又弄了几块砖放在桌子上，其中一块立着。然后用寸拳，打断砖块。就这么大的力气，说李昱能打死一只老虎大家也会相信的。都这个时候了，总不能继续作假了吧？这时，大家才明白《本草纲目》的首句歌词是什么意思：“如果华佗再世，崇洋都被医治。”
这是在骂某些人，把朴步成的采访当成了圣旨。也不调查求证一下，说收了钱，那钱到底是出场费还是要他输给李昱，完全没调查清楚，就说李昱炒作，打假赛。这不等同崇洋媚外？怎么？寒国人说的话，你就信了。李昱再三说明是真打，怎么就没人信？“骂得好啊！骂得是真的好！”
“有的人啊，狗腿儿就是软儿。老外说什么，他就信什么，自己人说的都是假的，二鬼子是真特么可恨！”
“就这一手寸拳断砖，手掌碎石，谁来得了？武道宗师真是白叫的？谁若不服，去跟李总打一架，看看你的身子骨有没有鹅卵石硬！”
“李总这回应，真硬！”
没有什么用事实说话，来得更有说服力。评论里面，当然也有不服气，说李昱作假的。粉丝们就让其自个儿去找李昱，向他挑战，结果被怼得一句话不敢回，有的只能删评跑路。到了李昱如今的咖位，犯不着作假来坑自己。视频末尾，出来的一句霸气的文字。看过的人，无一不叹一句‘又高又硬’！