第一天的训练。“想要变强，提升身体素质固然很重要，但战斗的技巧更加重要。一个两米高的壮汉，站着确实能给人很大的压迫感。可如果他只是单纯知道扑上来，而没有任何技巧，那我们完全可以凭借躲闪与他进行周旋，之后只要寻找他的要害，就能一击将其打倒。”
叶凡板着脸认真说道。虽然自己作为青阳门少主，平时也不是没有指导过门中弟子修炼，但像夏梓沫这种完全没有基础的女孩子，他还是头一次碰上。基于夏梓沫这样的情况，叶凡昨晚特地给她量身制定了一套训练计划。“梓沫，你的身体素质在女生当中并不算差。但相较于男的，女生的体质先天就落入劣势，所以你要让自己变得灵活起来，优先让自己不会被对方抓到。”
“接下来，我先教你一套身法和一套女子防身术，只要你熟练，对付地痞流氓完全没问题。”
最后那句，是叶凡为了给夏梓沫一个目标故意说的。而实际情况，夏梓沫最近遇到的危险，哪一个是地痞流氓能比得了的？当然，这些事叶凡是不会跟夏梓沫说的，他可不想刚开始就打消了夏梓沫的积极性。“我先施展一遍身法给你看。”
叶凡继续说道。下一秒，他整个人快速移动起来，夏梓沫睁大眼睛想要看清楚，可还是跟不上叶凡的动作。她却不知，这速度还是叶凡故意压到三成的水平。一道身法，施展完毕便是几分钟过去。之后，叶凡开始逐步拆分教给夏梓沫。不知觉间，太阳越爬越高，在叶凡的指导下，夏梓沫的呼吸开始变得急促，额头上也爬满汗珠，偏偏身法入门，却迟迟没有碰到……