“一、二、三、四、五、六、七、八。”
“二、二、三、四、五、六、七、八。”
…… 忍者学校，教学楼天台上， 欢快有节奏感的音乐，以及迈特戴豪迈有力的口令声正在空气中回荡着。 听着爸爸的声音，阿凯像打了鸡血一般，正按照节拍做出各种体操动作。 而他身后的同学则是一脸惊奇，眼睁睁看着自己的身体不由自主地跟着阿凯做出各种动作。 “真的自己动起来了！”
“我控制不住我自己！”
“好神奇啊！”
大家都忍不住发出了赞叹。 夏彦拍拍手，道：“大家集中注意力，用心体会这套动作的要领。”
“是——” 大家总算压抑住兴奋的心情，开始认真揣摩这套动作。 预备节，伸展运动、四肢运动、肩部运动、扩胸运动…… 随着一节节简单欢快的体操运动过去，旁观着的玖辛奈神情也逐渐变得古怪起来。 因为总感觉，有种强烈的落差感。 毕竟刚才夏彦又是古代僧侣修炼法，又是修仙，又是结合八门遁甲，说得那么得玄乎，把她对这套动作的期待抬到了九霄天外。 结果，就这？ 怎么感觉和公园里老人家做的保健操没什么两样？ 广告仅供参考，请以实物为准？ 玖辛奈忍不住凑到夏彦身旁，小声问道： “夏彦，怎么你这套动作这么……平平无奇？”
“这哪里平平无奇了？”
夏彦正拿着大家的经络卷轴查看着，闻言故作惊讶道。 “难道玖辛奈你没看出这套动作锻炼实效性很强，每节动作虽然有侧重的活动部位，但基本涵盖上下肢，让身体各部位都得到适当的锻炼。”
“而且这些动作姿势优美，很好地将追求形态美和追求实效性两种观念有机结合。”
“让学生们在锻炼之余还能塑造优美的姿态，大大提高他们的审美意识。”
“真是一套老少咸宜的广播体操。”
“——所以为什么是广播体操啊！！”
“说好的经络锻炼法呢？”
玖辛奈忍不住吐槽了。 “好啦好啦。”
夏彦也不逗玖辛奈了，笑道，“我刚才说的只是对外的说法啦。”
“对外的说法？”
玖辛奈好奇道。 夏彦解释道：“毕竟这套广播体操以后是要在忍者学校普及，得考虑到保密的问题。”
“要是一下子就被其他村子给偷学了，那岂不是大家又回到同一起跑线？”
“所以我和戴先生费了很大的劲，才结合八门遁甲的锻炼原理设计出这套看似简单的动作来。”
“虽然这套动作本身也挺不错，非常适合学生当做热身运动。”
“但你能看到的这些只是表象，真正的关键是他们体内看不到的肌肉运动，从而刺激查克拉自发顺着特定的经络路线运转。”
“这些肌肉运动大多精密而又反直觉，基本上只能通过训练服的动作拷贝功能，不断重复动作来形成身体记忆来学会，很难通过口述传授给别人。”
“就算是有基础的阿凯，一些关键的地方也是戴先生穿上训练服让他拷贝了很多次才学会的，更别提其他人了。”
“再加上训练服也会添上各种保密机制，如查克拉识别，离开学校自毁等等的措施。”
“所以除非其他村子破解了训练服的原理，不然也很难将这套‘简单’的广播体操给学会。”
玖辛奈这才恍然大悟，没想到这套看起来平平无奇的广播体操居然还有这么多讲究。 这让她忍不住盯着夏彦专注的侧颜，心里有些感动。 放映故事、激忍卡牌、校企计划、研究小组，现在又到广播体操…… 夏彦这家伙明明只是个选修课老师，却总是不留余力地帮助学生们成长。 这让她不由得想到，如果她当初上学的时候，也有这样的老师就好了。 想到夏彦日后还不知道会掏出什么新奇的玩意， 说实话，她都有些羡慕今后的忍校生了。 而夏彦似乎和玖辛奈心有灵犀，不知道从哪里掏出一件紧身衣，用诱惑的语气道： “玖辛奈你是不是也对这套广播体操感兴趣了？没问题，紧身衣我都给你准备好了。”
“……” 玖辛奈面无表情地后退几步。 想到以后全校学生穿着紧身衣的辣眼画面，她又感觉没那么羡慕今后的忍校生了…… 就在这时，从学生那边陆续传来的痛哼声，又把玖辛奈的注意力吸引了过去。 随即她便看到了十分诡异的场面。 只见除了阿凯以外，其他学生此时虽然身体还伴随着欢快的音乐做着各种体操动作， 但脸上却是一副龇牙咧嘴，面目扭曲的模样，还不时哼哼唧唧地发出痛苦的呻吟。 这是什么黑暗体操？ 大家表情和动作的强烈的不协调让玖辛奈看得心里都有些发毛。 于是她连忙对夏彦道：“夏彦你看，他们是怎么了？”
正低头看着卷轴的夏彦头也没抬，只是若无其事地解释道：“这是正常反应啦。”
“毕竟大家在阿凯的带动下，用到了很多平时很少用到的肌肉，所以没几下那些肌肉就开始酸痛起来，过一段时间就好。”
“而且这些肌肉很多都需要经历极限锻炼，让常用的肌肉极度疲劳，迫使身体只能动用目标肌肉，才能逐渐学会如何主动控制的。”
“所以除了增强学生对身体的掌控力外，也同样有着加强保密的作用。”
夏彦说着又抬头看了几眼大家痛苦的表情，微微憋笑道： “不过反应好像的确有点激烈，看来日后普及时得循序渐进，设计几套过渡版本，让学生们逐个锻炼那些肌肉部分……” 玖辛奈忍不住翻了个白眼。 她敢赌五两这家伙一定是故意的。 坏心眼的家伙。 但她也同时松了一口气。 幸好以后不会出现操场上全体学生一边在欢快音乐中做着体操，一边在惨叫的地狱场面。 虽然她也有点想看。 随即她又听到夏彦道：“毕竟同样由于保密的需要，大部分学生其实是不会知道这套广播体操的真正用意。”
“他们所知道的，大概就是傻逼学校又整出了新花样，要他们每天早上做着一套普通的广播体操。”
玖辛奈闻言微微一怔。 这不就代表大家也不知道夏彦为他们所做的这些吗？ 总感觉替他有些不值。 不过看着夏彦上前检查大家动作的背影，玖辛奈很快就释然一笑。 夏彦那家伙肯定也想过这一点了。 既然他都不在意，那她能做的，就只有尽自己助教的本分，好好协助夏彦老师的工作了。 想必大家总有一天，会明白夏彦的良苦用心的。 …… 没过多久，音乐声停下。 学生们也千辛万苦，终于做完了一套广播体操。 只见除了阿凯像个没事人一样，其他学生都在大口喘气，全身大汗淋漓，仿佛刚从水里捞出来一般。 只不过由于训练服的限制，他们还是只能够笔直地站在原地。 随即夏彦一个响指。 大家才突然恢复了对身体的控制，都一下子站不稳坐倒在了地上。 屁股沾地后，大家都顿时发出了舒服的叹息声。 感觉天台粗糙的地面，简直比海丝腾的床垫还要舒服。 可没等他们舒服得太久，就听到夏彦老师魔鬼般的话语： “好，休息五分钟，然后进行第二次操练。”
“诶——！”
惨绝人寰的悲鸣声在天台上回荡。 夕日红直接泪眼汪汪：“不要啊，老师！我都累死了！”
带土也躺在地上，喃喃自语着：“我不想起舞了！”
琳和惠比寿两个比较成熟的孩子，此时也一脸苦笑。 阿斯玛则是在和夏彦讨价还价： “老师，我觉得这套动作效果太好了，感觉奇经八脉一下子都被打通，看来一天……不，一周做一次就足够了。”
其他学生也纷纷附和，表示阿斯玛说得太有道理了。 可惜夏彦老师的回复是如此的冰冷： “休息时间还剩四分十五秒。”
“……” 大家顿时不说话了。 知道老师不吃他们这一套后，大家决定省点力气，尽可能多休息一下。 然后夏彦用储物卡片变出瓶装水和毛巾，让玖辛奈分发给学生。 他自己则是和还精力充沛的阿凯走到一边，根据刚才从经络卷轴中得到的反馈，对那广播体操的动作进行些许微调。 很快，五分钟休息时间一眨眼就过去。 琳和惠比寿都颤颤巍巍地站了起来，而其他的几只还赖在地上，一副起不了身的模样。 也不知道是真站不起来，还是装的。 不过夏彦也早有准备，缓缓抬手，在大家逐渐恐惧的眼神下，打了个响指。 天台上又响起一阵哀鸣。 随着训练服上的动作拷贝功能再次运作，大家身体又失去控制，不由自主地站了起来。 快速的动作自然又拉扯到了那些过载的肌肉，让他们身体又是一阵酸痛。 可大家也知道这只是开始。 随着夏彦老师对一张卡片注入查克拉，迈特戴激昂的声音再次响起： “第二套木叶忍校生广播体操，时代在召唤……预备，起！”
“一、二、三、四、五、六、七、八……” 大家不约而同地哭丧着脸，身体不由自主的跟着阿凯的动作起舞…… 同时体内的肌肉不断用酸痛的感觉发出抗议，可惜他们也无法做主。 感觉每一个节拍，每一个动作都是如此的漫长， 这酸爽，根本停不下来！