那个前辈的分身已经离开，王绫华再怎么叫也是徒劳，只能先修炼功法了，看日后若是有缘，再好好感谢那位前辈吧！
王绫华所想，这精神力空间也随之变化，绫华只见眼前云海翻腾，犹如书页翻面，云海之上，呈现出金色的文字，这并不是提瓦特的文字，按理说绫华应该看不懂，但开了祖窍后，就能感知文字蕴含的意念，从而理解字意。
很多仙书都是无字天书，而这无字天书并非是用肉眼观看，上面具意不具形，只能用祖窍观意理解天书真意，因此，开了祖窍的绫华，学习确实方便，就算是一些谜语人的话她也能靠意去理解通透。
这云海上记载的是《周天百穴通体法》的第2页内容，大概意思是强调经脉修仙的重要性，并指出凡人修炼，与仙人修炼之所以天差地别就是因为仙人靠经脉吸收天地灵气，运转全身修炼，而凡人在练功房练胎元没有用。
所谓胎元便是婴儿诞生在世界上体内所具备的一缕先天混元一气，凡人靠着这股先天一气得以生存，胎元有大有小，也造就了凡人有强壮和羸弱之分，人死后胎元消亡，先天混元一气遁入虚空，三魂（阳魂）生天由天司掌管，七魄（阴魄）则归于地府，直到下次轮回之时，三魂七魄（阴阳魂魄）胎元（先天混元一气）（母体所赐）才会重聚，再成万物众生（三生万物）。
三魂又名天魂，七魄又名地魄，胎元又名人元，即（天地人三才）。
然而胎元是极其脆弱的，处于懵懂状态，靠五谷杂粮之气并不能温养壮大，只有吸收天地灵气（后天演化之气）以后天之气温养状态先天之气，才能激活胎元，此又为先天返后天修炼，圣尊境界，又是后天重归先天修炼，炼虚入道，即无为→有为→无为的修炼过程。
修仙之道，无非锻武筑基、筑基藏精、藏精炼气、炼气化神、化神返虚、返虚合道、合道演化，即锻武→筑基→藏精→炼气→化神→返虚→合道→演化，8大步骤。（无为→有为→无为→有为）头尾相扣，成圆形，即为道。
8大步骤践行过程中所获神通又分出10大境界，即为人仙、地仙、神仙、天仙、仙王、仙帝、仙尊、圣尊、小天尊、大天尊，天道圣尊。
锻武步骤为第一步，婴儿柔弱，肉体和经脉都不足以支持胎元的培养，需饮母体血元和五谷之气温养肉体经脉，待其肉体经脉成长之后，3岁练武最佳，6岁亦可，9岁最迟，强筋健骨，为筑基打下基础。
若小孩3岁练武，此时阳元未生，不能破体，最佳的童子之体，即可在12岁完成锻武步骤，阳元未损之前无需百日筑基，便可跳过筑基步骤，直跳第三步。
3岁练武，只需12年便可进行第三步藏精，若6岁练武，则需15年，9岁则需18年，9岁以后，无论年龄在18岁之前，需苦练30年，18岁以后，需苦练60年才能将肉体练到凡人中的极致，满足温养胎元的要求。
且此间无论12年、15年、18年、30年，60年皆不得破体，若破体则不能从第一步直跳第二步，藏精之前，就的需要第二步的筑基（百日筑基）。
锻武乃凡间武夫修炼，练武之士强于凡人，但也止于低武世界，不能算作仙，因此，最低级的人仙境界也难达到。
要想达到人仙境界，就必须温养胎元，以后天演化之气激活先天混元一气，先天返后天之修炼法，若能精修苦练，亦能后天之法重返先天之道。
人之衰老病死，皆由胎元迟迟得不到温养，而三魂七魄却日益渐长，胎元为人元，上顶天魂，下踩地魄，人元虚弱，天魂地魄渐长，是为失道，得道则生，失道则死，人元平衡不了天魂和地魄，导致藏于天魂中的三尸神造反，欲逼人先死而化孤魂野鬼快活做恶，地魄动荡，不得永固，欲归地府。
修仙亦长生久视之道，欲得长生久视之道，先须吸收后天演化之气温养胎元，使其壮大，平衡天魂地魄，再藏精结丹，炼后天元阳入胎元，结合先天混元一气（先天元阳）而生元婴，元婴初成，还未完工。（藏精又分四小关，升炉，采药，结丹，元婴）（此四关升炉和采药为人仙境界，结丹和元婴为地仙境界）
藏于天魂中的三尸神终会造反，欲得仙道，必斩三尸，三尸不斩，仙道难成。
三尸亦为三浊之气，上尸浊气好华饰，其力量壮大后能诱身主贪财攀比，骄傲自满，中尸浊气好滋味，其力量壮大后能诱身主纵酒暴食，懒惰愤怒，下尸浊气好淫欲，其力量壮大后能诱身主淫乱成性，愚蠢痴呆。
欲斩三尸，就要进行修仙八步中的第四步，炼气，炼气即炼三清之气，玉清之气能使人清净无为，少欲不争，上尸浊气最怕之，上清之气能使人不喜荤腥，心如止水，中尸浊气最怕之，太清之气能使人纯洁不乱，开悟通慧。
玉清之气为天，需按天时守庚生，以特殊之法修之，上清之气为地，需禁食荤腥，以特殊之法修之，太清之气为人，需提炼元婴之气修之。
三清之气修成，便可尽斩三尸，三尸一斩，脱离凡尘俗念，天宫留名，仙王宣诏。（斩一尸为初级神仙境界，斩两尸为高级神仙境界，斩三尸为天仙境界）
炼气大成后，便踏入第五步化神，光斩三尸还不够，还需凝练三魂为元魂，凝练七魄为识神，元魂，识神和元婴三者合一而成元神，便可主宰群仙，傲立天宫。
凝练三魂，需得天地人三昧真火，点亮三花，三花聚顶，三魂归位，元魂则成。
凝练识神，需修炼精神力灌注七魄归于一体，七魄归一，识神则成。
最后再以识神铸元婴神性，以元魂温养助元婴成长为元神，化神则成。（化神又分出阴神，出阳神，合元神三小关）（出阴神为初级仙王境界，出阳神为高级仙王境界，合元神为仙帝境界）