丁一宁沉吟了好一会才说，“大哥，那我就说说我的看法，不当之处还请指出。
‘松’在传统武术里面是个大话题，可以说一个‘松’字就区分了传统武术和现代搏击，一个‘松’字，就反映了练武人的水平高低，一个‘松’字就是练武的最终目的。
但是我认为‘松’，是结果，它不是过程，不是练法，它就是有效训练的最终结果，如果最终不能‘松’，那肯定是练错了。
首先说一下武术的本质，就是快速高效的杀人方法。
而武术的核心要素是：力量、速度、技法。
力量技法都好练，就是这个速度很容易遇到瓶颈。
我们看那些奥运冠军，在科学的训练，充足的营养，和超人的天赋下，每打破一次世界纪录都是只比上一次世界纪录超出一点点，可见速度是最难突破的，因为人体它有运动极限。
而我们人体如何能在打架这么短的距离提高速度呢？
又不能拉开距离助跑，除了练肌肉的爆发力，把力量转变成速度，还能怎么做呢？”
“师父！是不是用‘松’？”
“是，那你说说怎么用！”
“师父我错了，不该打断您的，下次再也不敢了！您继续……”
“和你讲过好多次了，不要贸然打断别人说话，这样很没礼貌！
我理解的‘松’，就是把势能转换成动能的训练。
我们一个人体胳膊再长总不能有人胳膊两米长吧！
在有限的胳膊长度下，加速度是有限的。
所以有一句话叫做‘拳头收回来再打出去，打得比较疼’，这就是利用距离增加动能。
所以‘松’就是开发身体，增加更多的距离。
我在站桩训练的过程中，发现我能做到以前做不到的动作，比如我的胳膊可以比过去伸长的最长距离多出一个手掌的距离。
然后含胸能增加多一个拳头的距离。
胯和腰的旋转，开合也能增加十几二十厘米的距离。
这就是看得见的‘势能’，根据高中物理学的知识，运动的物体能够做功，它由于运动具有的能量叫动能;物体的运动速度越大，物体的质量越大，物体的动能就越大。
动能是因为物体运动而具有的能,与质量有关,质量越大,动能也越大;还与速度有关,速度越大,动能也越大。
‘松’到底松了什么，我认为包括骨头关节，而关节的运动是通过筋个肌肉来实现的，松首先就松这两样，而筋通过锻炼之后，弹性势能得到的增强，要知道古代制作弓弦都是用动物的筋来做的，而弓就是弹性势能转化成动能，完全可以把手脚想象成箭，把脊柱想象成弓，把大筋和筋膜想象成弓弦。
所以传统武术的高人很少有块状肌肉的，甚至在华夏传统文化中从不追求八块腹肌，而是要虎背熊腰。
我理解为什么不要块状肌肉原因是摩擦力。
我们高中做物理试卷涉及计算重力势能之类的题目，都会出现忽略摩擦阻力。
而身体被皮肤包裹着，如果肌肉占的空间太多了，摩擦力肯定会增加，这其中有肌肉纤维与肌肉纤维之间的摩擦力，肌肉与肌肉的摩擦力，肌肉和骨头和筋膜和大筋的摩擦力。
所以我们看到内家拳的高手都是条装肌肉，而且普遍都很瘦。
在训练的过程中常说的‘放松’是要求不是方法，在积年累月中熟能生巧，越熟悉的东西才越能放松，和武学上作为结果的‘松’还不一样。
举个例子刚拿到驾照上路是不可能就会很紧张，会死死地抓住方向盘，开不久就会觉得很累；开车年头多了技术动作成为本能，自然就会放松了，开长途几百公里都没问题。
这是一种精神状态，不是练武那个训练出来‘松’的结果。
所以师父们在教徒弟时，老在那里喊‘肩膀太紧了，放松！’、‘腰太紧了，放松！’有哪个徒弟能松下来的？
压根这个‘放松’和‘松’就不是一个东西。
问题是师父也不懂，也搞不清楚，结果徒弟们为了达到师父所说的‘松’走向另一个误区，就是‘懈’。
松不是懈，不是散，更不是软。
而你们看那些所谓‘松’，软绵绵的。
所以回到我一开始说的，武术是什么？
武术是研究如何快速杀人的技术，所以武术的一切都得围绕这个中心思想来做，如果你认为那是‘松’，就得考虑它能否提高你的杀人效率，如果不能，那就是练错了。
当然，很多人说你胡说八道，我师父是谁谁谁，我师爷是谁谁谁，我爹是谁谁谁，我祖上谁谁谁……
我只能说，是是是，您讲得对！”
庄子说过，‘井蛙不可以语于海者，拘于虚也；夏虫不可以语于冰者，笃于时也；曲士不可以语于道者，束于教也’。
一个人的认知受到了时间、空间和经验的束缚，都是非常有限的。
算算就知道，我们懂得的知识，远远不如我们所不知道的东西多，我们存在的时间，也远远不如我们不在人世的时间长，用极为有限的智慧去探究没有穷尽的境域，所以内心迷乱，而必然不能有所得。
这就像庄子在《养生主》里面说的：‘吾生也有崖，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已’。
这并非说我们不应该追求知识，庄子只是想告诉我们，我们即便穷尽一生去追求，所获得的知识和智慧也是非常有限的。
天地之大，是我们所不能了解的，每个人的存在都是非常渺小的，我们都受到时间和空间的限制，无法看到世界的全貌。
所以，我说的未必就是正确的，或许那些某某某的传人，某某某的徒弟，那些大师们是对的呢！
毕竟，我才练几个月呀！”
“哈哈哈！兄弟你不去演讲真是太可惜了，通篇下来引经据典，现代物理学居然还能和庄子搞在一起来说！
不过你说的都是对的，现在传武的核心问题还是传承出了问题，青黄不接和盲目迷信。
松的确是结果，而含胸拔背、抻筋拔骨等等都是‘松’的一部分，当然，气沉丹田我没有发言权，我气都没练出来，只有肚子，没有丹田。
根据你对丹田的描述，是经络气血充盈之后，丹田才会出现的，现在我老了，气血亏空很严重，到时候等你练出来再给我摸摸好了，就像你内气外放让我感受到气一样。
好了，时间不早了，今天先到这吧，我要去买菜做饭给孙子吃。
开业那天我来定发糕！大哥没什么送你的，就负责糕点吧！哈哈哈！”
“谢谢大哥，张璐把艾条给大哥带上。”
“嘿嘿，又吃又喝又拿，多不好意思！”
“这店你徒弟开的，我就是借花献佛，哈哈！”