“师父，那经常在电影看到打通任督二脉、大小周天，这大小周天究竟是怎么一回事啊！”
我查了一些资料，发现对大小周天的定义，不同的历史时期是不同的。
大周天就不和你说了，可能这辈子都达不到的，知道也没用，徒增烦恼，和你讲一下小周天吧，避免你到处乱看尤其学了网上那些乱七八糟的东西。
刚才说了修仙就是让自己的身体健康，这个所谓的身体健康不只是无病无痛，更是补回已经漏泄的三宝即精气神。
要补回精气神并不是靠吃补药，比如网上卖得很火的黑芝麻丸、黄精丸。
吃补药目的是调动阳气、扶阳，也就是提前透支阳气，作为保健品来说可以，但是靠这个补漏筑基完全两回事。
补漏原则是哪里亏了从哪补，精气神要从精开始补。
因为精气神三宝消耗的顺序是神化气、气化精，要补就要逆转过来变成精化气、气化神，所以先补精，补精就要补血，因为血生精，那血怎么补呢，形化血。
从形入手，由形生血。
所以要练导引术，也就是站桩、八段锦、五禽戏、少林易筋经等，才可以由形生血、由血化精、由精化气、由气生神。
随着我们对身体的修补，开源节流慢慢地就会把精气神三宝补回来，营卫之气充盈之后，会自动沿着任督二脉来运转，现在我们把营卫气血在任督中的自动运行叫做血河车，或者叫做经络周天，也把这个叫做小周天、小河车，河车就是水车，形容气血像水车里的水从下向上运动，以前有的水车要人在下面用脚踩，周天的动力也是在丹田，动力源也在下面。
这里要注意的事，目前有一种叫做意念周天，就是全凭自己想象的：气从长强穴上来，到了命门，到了夹脊穴，又到了百会穴，下去过承浆穴，下十二重楼，过檀中穴，最后下到关元穴。
这种想象出来的周天叫做意念周天，是目前市面上绝大多数人都是这么练的，非常危险，你一定不要练这个。”
“啊？师父既然危险那为什么还有人这样练？”
“因为他们不懂。
我和你说过精气神意的关系，意念是可以调动精气的，意念太强，的确会把精气调动起来，随着意念来运转。
但是你想一下，一个没有麦子的石磨一直在转，最后会怎么样？”
“石磨会磨损。”
“是啊，人体精气神本来就损耗严重了，还用意念催动，就像你本来只有一点点水，还要它沿着一条长长的水管流动，都不够沾管，所以这个危害是很大的，虽然你现在没修炼，但是这种危害还是要先了解清楚。”
“师父，您修炼到哪一步了？”
“我才刚开始练，我又不是天才，又没有老师，全凭看书学习和自我摸索。
哪一步都算不上，如果硬要说个什么阶段，那就是气冲病灶阶段吧！”
“气冲病灶？那是什么阶段？有多厉害？”
“气冲病灶严格来说不叫阶段，而是一种现象，所谓阶段应该是百日筑基、十月怀胎、三年哺乳、九年面壁……
其实每个人修炼的校验都是一样的，不会说有个人练的感觉很特殊很与众不同，不存在有人睡醒一觉就筑基成功了。
修炼的人们，绝大多数一生都在气冲病灶，因为一直在练，同时也一直在泄。
精气神太容易消耗了，不是说漏精的问题，不是不过性生活就行了，神、精、气在生活习惯、饮食作息、睡眠等等中都很容易泄露。
这个时候出家躲大山里修炼，就比在闹市里好了。
如果举个好理解点的例子：筑基成功就像你存钱存够一百万，可以称为百万富翁，但是你攒钱的过程也在花钱，可能永远在存钱，也永远在花钱，而你也永远存不够一百万。
或者，你存够一百万了，甚至存到一千万了，忽然有个什么事要你把存的钱花掉了，你又没钱了，又穷了。
气冲病灶就是一直不能筑基，反复攒钱的过程。
可能一辈子，都是这样的状态，永远没办法筑基成功。”
“师父，您一定可以的！”
“我倒是没什么执念，行就行不行就不行没什么所谓，我现在也没有很刻意去做，比如我看到好看的书也还经常看个通宵，偶尔也和朋友喝着冰冻的啤酒。
我不是不知道冰冻啤酒会伤脾胃，也不是不知道熬夜会损耗精气神。
比起成仙，我更珍惜和大家一起过日子。
我是个孤儿，从小瘦弱饱受欺凌，身边没有什么玩伴，都是孤零零的一个人，也让我性格有点孤僻。
现在身边有了那么朋友，我很珍惜这些来之不易的缘分，我学中医，学修道大部分也是为了能更好的为大家做点事。
有一句话说，穷则独善其身，达则兼济天下。
我现在只能自己做好自己本分，慢慢积蓄力量。
我也想有那么一天，能像先贤们一样，为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平！”
张璐呆呆地看着丁一宁那里讲他的理想，这也是这么久以来她首次听到丁一宁的心声，大为震撼。
放在以前，她肯定会嘲笑他中二，傻x：人生不就是赚钱，吃喝玩乐好好享受吗！
如今她才知道这个世界原来不只有表面的繁华，还有深厚底蕴，和负重前行的圣贤。