“咦？把刚照片我看看。”丁一宁看见李冰在拍照，想看看自己姿势怎么样。
“像不像只猴子？”看可以，你别删了啊，这是我给你拍的第一张照片！
丁一宁一边看着照片，一边和拳谱内容比对，发现身体很僵硬，完全没有松的感觉，于是决定询问专家。
“喂！大哥，吃饭了吗……是这样，我试着按照那本六合拳谱练蹲猴桩……”
“……松是练出来的，传统武术经常讲到松，很多人不知道，以为不用力是松，其实这错得很离谱，练武功没有力气还还怎么打人？所以软塌塌那种不是松而是懈。
你发现没有，不管什么功夫在讲动作名称用的字是‘势’，而不是‘式’，你知道为什么吗？”
“是不是因为‘势’是含蓄待发，有一种势能，随时转变成动能，而‘式’是一种静态的模样？”
“对，所以古人写的内容每一个字都用得很严谨，所以‘松’经常和‘活’一起用，松了才能活，活了才能快，而唯快不破。
因此这个松是传武的基本功，是一种势，是一种状态。
你看电视上播放动物世界里面的猛禽在捕猎前经常会出现伸懒腰，懒洋洋的动作，然后下一年就能冲出去，那个就是松活快了。
这个是练出来的，不是摆出来的，蓄势待发的状态必须是练出来的！”
……
“一宁你这大哥就是黄燕姐姐师父吗？”
郭德浩讲话很大声，李冰在旁边也能听得一清二楚。
“是啊，很可爱的小老头。”
“我都还没认识你的朋友，你能不能带我去见见他们？我对功夫也很感兴趣的！”
“你不要回家的吗？”
“不回了！以后我就常住这里了，和你学功夫，一起练那个小猴子桩。”
“你不见我刚开始在研究吗？你在这里干扰我，说不定这辈子都学不会了。”
“哦，那我乖乖的在旁边看，不吵你了。”
……
“展身之法讲虚灵，钉顶毒狠四梢惊。
原路返回预备势，浊气降下到足心。
束展二字连环势，练好束蹲练展身。
束蹲内练阳气升，起展外练钉与顶。
天出地收耳根挺，钉顶反弓毒与狠。
丹田翻滚通三心，一束一展气环行。
气过鹊桥降重楼，降下重楼任督通。
返弓催放足底钉，钉顶崩横意肩井。
三心催吐随势用，灵光吊眉真精神。
若练静养沓三心，若练射丹气催音。
发音跟随五音转，唅咩咦喉呵五音。
呵为大动起雷声，咦为小动也出声。
呵是令也咦为号，鹰熊二势喉叫门。
咦呵配到束展中，束展二字出奇能。
手济丹田气呼尽，长呼短吸不闻声。
束展一势练根本，阴阳始分两仪中。
精养灵根气养神，行功养道见天真。
猴势束展天地翻，练精束展再练搬。”
看完展身内容，再结合束身内容丁一宁终于恍然大悟：“原来蹲猴桩，是练任督二脉的！”
自从丁一宁学了针灸后，他把以前看小说的时间都贡献给了中医，知道有一种针灸治病手法叫做子午流注疗法，是针灸于辩证循经外，按时取穴之一种操作规程方法。
它的含义，就是说人身的气血随着时间周期循环，轮到某天经络的时候，血气旺盛，时间过了气血衰弱，按照这个原则取穴，以取其更好的疗效，这就叫子午流注疗法。
就像海水受到月球影响产生潮汐现象一样，人体经络的气血也会随着时间推移像潮汐一样此消彼长，但是古人没有把这种现象叫做经络潮汐，而是叫做子午流注。
而蹲猴桩描述的从尾闾上来，到百会穴，再下去这种不是气血，也不是子午流注。
叫元气流注。
元气子时从尾闾出来，沿着督脉上升，到了午时走到泥丸，亥时回到气海。
“看你一副恍然大悟的样子，是不顿悟了？”李冰一直在旁边盯着丁一宁看，见他脸上的表情时而眉头紧锁，时而频频点头，还偷偷用手机拍了不少照片。
“我大概明白这个蹲猴桩的原理了。”丁一宁抬头揉了揉眼睛，看手机久了眼睛酸胀。
“快和我讲讲。”
“这个蹲猴桩既是桩，又不只是桩，桩应该是像个木头杵着就行了，它虽然也有杵着的时候，但是还有蹲下起来这套动作。
原来这个蹲下起来是导引术！”
“什么是导引术？”
“公园大爷大妈练那个八段锦和五禽戏就是导引术的一种，‘导’指‘导气’也就是控制呼吸；‘引’指四肢运动，你可以理解成控制呼吸来运动四肢。”
“一宁你好会教人哦，你这么一说我就觉得超简单的，一下就听明白了！”
“听明白有什么用，要想身体健康还不是得亲自练，把手机扔了，我们一起来练练这个蹲猴桩看看效果怎么样！”