周一的早上，三连的战士们正有条不紊的进行着格斗训练。
此时，盖士强正和涂威猛搭档练习着打拳。这打拳也是极其耗费体力的运动，打了一会儿后，就感觉双手有些酸痛。拉格斗式时，双拳也抬不高，从脸颊的两旁，放到了胸口的位置。
看他已经抬不起手了，涂威猛就和他交换了位置。盖士强拿拳靶，涂威猛来打拳。
涂威猛戴好拳套，拉好格斗式，开始左右小幅度的跳跃着。瞄准着盖士强手中的拳靶，猛地一拳打在上面。盖士强的手上没有多少力量，那拳靶被涂威猛一拳打飞了出去。
“发什么呆呢？拳靶握好啊，赶紧去捡回来。”
盖士强一阵小跑，将拳靶捡回戴在手上。刚才他没想到这一拳的力气会这么大，没太在意，这次他的手指用力的扣在拳靶上，手臂也用上十足的力气，迎接冲击。
涂威猛看他准备好后，嘴上先是提醒了一下，随后拉好格斗式，小碎步又跳了起来。
他来回跳着，在右脚落地的瞬间，左脚顺势向前一步站好，随后又是猛的一拳向着拳靶打去。
盖士强的右臂虽然做好的十足的准备，用着浑身力量去接招，但还是被一拳打飞，在身后甩了几下。
这一拳他是结结实实的接下来了，那股冲击，震得他的手掌生疼。他取下拳靶，向着手心哈气，随后在身上搓着。
“我去，好痛啊，还有点麻。”
“你太脆弱了，这么点力气你都遭受不住。得亏你没和武林宗一组，要不然，他一拳下去，你怕是手都要断。戴好拳靶，继续。”
盖士强搓过手后，又把拳靶戴上，继续准备接拳。
看着涂威猛准备好了姿势，盖士强心里有些犯虚。现在他可不敢去硬接这一拳，打算等他打过来的时候，放松一点，避免正面硬接。
没等盖士强准备好，涂威猛一拳就已经打在了拳靶上。为了避免拳靶被打飞，涂威猛出拳时，特地让力道往下走。
接住这一拳后，盖士强的右臂径直的向下甩去，随后就像荡秋千一样，甩到了身后。被甩飞的右臂一带，盖士强的身子也跟着向一旁侧去。
这一次，力道是打在了手掌的根部。掌心倒是不再有撕裂般的生疼，但掌根却好像被打到了骨头一样，由内而外的发出一阵阵绞痛。
没等卸下拳靶，盖士强就痛得甩起来手。这钻心般的疼痛他还是第一次感受到，让他疼的嗷嗷叫起来。
“嘶~啊~嘶~啊~”
在一旁训练的其他人，也被他的哀嚎声吸引，不约而同的扭过头来，盯着他看。
“诶，你怎么了？没事吧。”
涂威猛见状，不慌不忙的解释道：
“哦，没事，他就是第一次挨拳，估计是被打到骨头上了，过一会儿就好了。”
“那你注意一点啊，别让他受伤了。”
“没问题，我有把握的。”
确定没什么问题后，其他人又转过身去，继续训练。
盖士强缓过来后，一边揉搓着手掌，一边调侃着说道：
“我去，没想到带着拳靶，都还这么痛。”
涂威猛伸出手，示意让他拿出拳靶。
“你是没用好。”
他戴好拳靶，做好迎击的姿势。
“你的手掌和小臂尽量伸直，保持在一条直线垂直于地面。这样的话，被打中可以卸力。如果像你那样，手掌弯曲，小臂平行于地面，那么受力时，力就会直接传导至你的手上，所以才会这么痛。”
说完，他又把拳靶扔回给盖士强。
“戴上，继续。”
盖士强接过拳靶后，心里有些害怕。戴上后，他按照涂威猛的指示，摆好迎击的姿势。尽管不停的安慰着自己，但手还是忍不住发抖。
等盖士强做好了准备后，涂威猛又是一拳打了上去。这一次，又换掌心感到剧痛了。
“还是很痛啊，只是痛的位置不一样了。”
“痛是肯定会痛，毕竟受到力了。行了，就到这里吧，估计也要下课了。”
涂威猛脱下拳套后，就去和其他人吹牛去了。
刚说完没多久，值班员就吹响了下课的哨声。在一阵短暂的休息过后，也迎来了早上的最后一节课。
“这节课，我们举办一个小的擂台赛。这格斗训练，最重要的就是实战训练。两两一组，各自找好各自的对手，一会儿准备pk。”
说完，连长就找了几个人，将垫子铺好，做出一个方形擂台。
“第一组，小武，你先来。”
武林宗接到命令后，就走了上去。
“你选谁当对手？”
“我选，七班班长石琼峰。”
石琼峰被点名后，露出一脸的无奈。他极不情愿的走上擂台，一边走一边抱怨着说：
“我就知道你要选我，打了这么多次，你就不能换个人欺负啊。”
“我也不想欺负你啊，但是，也就你能和我过过招了。”
石琼峰摊开双手，耸了耸肩。
“好了，你们别吹牛了，先戴好装具。”
两人戴好了护具和拳套后，互相碰了碰拳，随后就拉好格斗式，准备战斗。
“预备……开始！”
比赛一开始，两人都围绕着场地，跳起了小碎步。武林宗一边调整着身位，一边试探性的向前攻击。
石琼峰知道自己不是对手，看见攻击就连忙闪避，始终和武林宗保持着安全距离。
武林宗知道石琼峰不会和自己正面对决，他就通过调整着两人的身位，将石琼峰控制在角落。
等石琼峰退无可退时，他先是一个刺拳，向着对方面门打去。石琼峰连忙向后闪躲。武林宗抓住这个这个机会，一个飞扑，抱住了他的下身。
石琼峰被抱住后，连忙翻滚身子，想要挣脱束缚。摆脱擒抱后，他连忙站起身，拉开距离。
武林宗爬起来后，立马冲了上去。
石琼峰看见武林宗冲向自己，立马挥拳反击=，打出一记直拳接一记摆拳。
武林宗一个下潜，将两拳躲开，朝着对方的腹部一拳打去。
没办法闪躲，石琼峰只能硬吃下这拳。在接下这一拳后，他提膝，向着武林宗踢去。
武林宗身子往后一仰，后撤几步，将这一击躲开。随后二人又拉开了距离。