第395章 心无杂念(1 / 1)

第一步,也是最简单的,除了靠耳朵最细微的听力,和感受到空气的流动外,最重要的一点,就是直觉和身体的反应本能。你在脑中先形成一个空间的画面感,闭上眼睛,去用心感受,我给你拿个坐垫过来。”

小米出去,很快就回来了。她将坐垫放在地上,让沐晴坐上去,然后系上布条。“平静呼吸,心无杂念,用心感受就好。”

沐晴听话的盘腿坐在地上,两只手随意的搭在腿上。这种训练方法,不会让她使用很大体力,刚好可以一边休息身体,一边去学习新的东西。“那你先自己感受会,我等会在过来看看你。”

小米道。沐晴点点头:“好。”

眼睛被布条遮挡住,她闭上眼,将自己置身于一个全封闭的黑暗空间。并没有她想象中的那么害怕,反倒,多了丝宁静。也让自己的心更安稳。就是小米说的脑海中的空间画面,她还没有感受到。时间一分一秒的过去。小米离开训练室后,就去将今天的训练内容,汇报给了傅西泽。

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