第一步就是追求味道！美味无比，让人恨不得把舌头都吞下去！连味道的极致都做不到，怎么能做到疗效的极致？”
凌天从小跟着二师父学习医术，也学习过药膳的制作。二师父说过，真正的药膳，首先味道是极其美味的。凡是做不到这一点的，要么是弄虚作假的江湖骗子，要么是一知半解的游方郎中……后者，比前者还要可怕。因为，是药三分毒。药膳，既然带一个药字，也属于中药的范畴。有一些歹毒的中医，为了让药膳有效果，会在熬制的过程中加入一些剧毒的药材，用毒来刺激人体，而又达不到平衡……从而，对人体造成破坏。这种事情，二师父不止一次提到过，深恶痛绝。“放心吧！这回不是让你们吃药膳，是要给你们来个‘铁锅炖自己’……哦，准确说，是‘砂锅炖自己’！”
凌天说着，先忍不住笑了。“砂锅……炖自己？”
咽一口唾沫，李云强的脸色有些难看了。“砂锅炖自己是什么意思？”
阿瑟顿还有些懵逼。“呵呵！你们马上就知道了。”
凌天笑笑。“快让人把火点起来吧！”
“嘎？”
李云强张大了嘴巴，快哭了。“天少，您不会是来真的吧？”
“谁有时间跟你开玩笑？赶紧的！”
凌天脸一耷拉。李云强没辙了。他现在最怕的，就是凌天……而且，是又敬又畏的那种。“好吧，天少！”
李云强只能苦着脸，答应一声。天少吩咐的活，他们两人自然要亲自动手。两人亲自点柴火，按照凌天的吩咐，亲手把药材放进去……这一刻，李云强的心情是复杂的。砂锅炖自己……还要自己点火？越想越是尴尬啊！用英语跟阿瑟顿解释了一下，阿瑟顿“明白”之后，脸色也唰地一下变白了。“哦，NO！这太不人道了！”
阿瑟顿哀嚎着。但是，没用，凌天脸一沉，只有一句话，进也得进，不进也得进。于是，两人不断惨叫着，跳进滚烫的“开水”里，嗷嗷直叫。凌天控制好火候，让水温保持在六七十度。普通人在这个温度的水中，自然是活不了，肯定要被烫伤，甚至烫死。但是，李云强和阿瑟顿两人都是暗劲高阶的强者，身体机能远超普通人，倒是能扛下来。饶是如此，两人一个个也都烫得嗷嗷叫。有保镖不知道发生了什么，远远看了一眼……当看到李云强和阿瑟顿两人在滚烫的大缸里嗷嗷直叫，却不出来的时候……一个个脸上都是狐疑和纳闷。幸亏李云强之前吩咐过，不让他们来打扰，否则的话，他们早就怀疑凌天是要害人，而走过来干涉了……现在，他们只会心里纳闷，难道雇主这两人，是自虐狂不成？“咦？我感觉浑身热乎乎的……”李云强首先察觉到了什么。“FUCK！李，你是在开玩笑吗？我们可是泡在开水里，岂止是热乎乎的？简直非常烫好不好？我都要被煮熟了！凌先生，你这是在惩罚我们吗？”
阿瑟顿哀嚎着。他没有李云强的感觉灵敏，主要是他的修炼方式和接受的教育，都跟夏国武林的修炼方法是不同的。“不！阿瑟顿，我说的，是我身体的经脉……我感觉，有热流渗透进我的身体中，在滋养着我的脉络，提升着我的血气……我的身体，正在变得更加强壮！”
李云强已经不再哀嚎了，他目光灼灼，充满了火热。“热流渗透进身体中，提升血气？”
阿瑟顿也是一名暗劲高阶的强者，他刚才之所以没有感受到，是因为修炼体系的不同，在常识上有些欠缺，现在一经提醒，立刻明白过来。“太神奇了！我感觉浑身舒畅，力量在滋养……哈哈哈！我现在不觉得这些热水滚烫，而是开始感觉舒服了！”
阿瑟顿大笑着。这不是他的错觉，皮肤在适应了这温度之后，只要能扛住不被烫伤，慢慢就不再那么痛苦了。而且，在这种温度下，配置的药材才能发挥出最佳药效。滚热的开水，让他们的毛孔张开，最佳的药力顺着毛孔渗透进去，滋养着身体……慢慢地，原本痛苦地嗷嗷叫的两人，开始舒服地直哼哼。周围空气中，弥漫着浓郁的药香。不过，随着两人在大缸里泡的时间越来越长，那药香味儿，也变得越来越淡。最终，大缸里的水，变得清澈无比，那些药材，像是枯草一样飘在里面。空气中，药香气也变得极淡了。“过瘾！真是过瘾啊！”
李云强大吼着，他浑身通红，头顶热气蒸腾，甚至，能够看到他体表虬结的血管中，有血液在流动……“吼！”
李云强一声暴吼。轰！双臂猛地撑开，气势在瞬间陡然暴涨。而那口大缸，则是轰然爆裂开来。李云强“腾”地一下，跳了出来，轻轻落在地上，脸上满是激动。“突破了！我竟然突破了！”
“武道修为，越往上，晋级越难，犹如百尺竿头，想要更进一步，困难无比。”
“我练的是外功，现在三十多岁近四十岁，身体机能已经开始走下坡路，血气不比从前。”
“原以为，不会再有晋级的机会，这一辈子，十有八九会止步于暗劲高阶，能有机会晋级暗劲巅峰，已经算是极限。”