学了两个多小时，苏靖顺利掌握了长距离游泳项目各种技巧和注意事项。
其实这还不算最完美的。
苏靖今天才过来接受训练和指导，省队训练中心这边没有采集到苏靖更多的身体数据信息、以及其他各种有用的信息，制定一个更加科学的训练方式。
目前只能用“大众套路”。
就是总结出来，比较大众，基本上都能用的训练方式和一些技巧、注意事项。
即便如此，苏靖依旧收获良多。
这就是超强学习能力，以及强大记忆力……还有刚刚达到7级「游泳天赋」带来的效果吧！
“400米测试，记住到了400米以上的游泳项目，就不是看爆发……而是体力和耐力，一开始不能消耗太多体力，在中期和后期开始发力。”
“开始吧！！”
噗通——！
随着倒计时结束，苏靖一个漂亮的入水，宛如游鱼般在水中快速游动。
速度依旧快！
但并没有刻意追求短瞬间的爆发和加速！
浮出水面，苏靖双臂和双腿开始有节奏地摆动，维持着游泳速度。
整个人快速冲过到终点，以一种巧妙的方式双腿蹬游泳池的墙壁，快速完成转身，并借助这瞬间的爆发加速！
50米的游泳池，400米项目，要游8圈，4个来回！
后面两圈，苏靖开始提速！
最后一圈的时候到终点的时候，苏靖全力爆发。
那种爆发力，看得一旁的赵正平教练十分激动！
当真是有种两眼放光的感觉！
这样的身体素质、体力、耐力、爆发力……简直就是一个天才。
就徐教练这个专注康复领域的教练，对苏靖的身体素质同样十分感兴趣。
按理说苏靖的身体，肌肉量、骨骼密度等等各方面，想要拥有这样的体力、耐力、爆发力，是需要经过专业、长期的训练。
否则肌肉不可能拥有这样的耐力。
也承受不了这样的爆发，只会伤到肌肉和身体。
要知道苏靖之前是高三学生，根本没有接受专业训练，更不要说长期的专业训练。
只能说……天赋！!
“3分44秒09！”
“牛啤~苏靖这个真的比不了，人家都没接受专业训练都能秒杀我们？！”
“之前不敢说，现在我就直接说了，这几年的训练，我们都训练到狗身上去了吧？”
“太打击人了，人和人之间的差距真的有这么大？我都不想继续训练，想退役了！”
“……”
确实打击人。
很多人训练好几年，甚至一辈子，都不见得能达到苏靖第一次接受测试的成绩。
3分44秒09。
国家一级运动员标准是：4分21秒。
国家健将级运动员标准是：3分58秒06。
反正苏靖这个400米成绩，在很多比赛里面，都是能拿到奖牌的。
后面800米、1500米的测试成绩，苏靖依旧没有让大家失望！
800米成绩：7分52秒17
1500米成绩：15分09秒12
都超过国家健将级运动员的水准。
放在一些大型比赛中都能得到奖牌！
不说第一名，不说冠军！
最少能拿到一个奖牌！
前三名是有可能！
金牌也有可能，主要还是看临场发挥。
这让很多看热闹的省队成员十分佩服苏靖、羡慕苏靖……乃至嫉妒。
备受打击的人不少。
几年的努力，比不上苏靖的天赋，而且是被天赋碾压！
这就是人与人之间的差距！
血淋淋的现实！
下午两点多开始训练，4点多开始测试400米项目。
后面800米和1500米测试下来，都已经快晚上7点了。
主要是苏靖400米和800米项目完成后，需要充分的休息，徐教练还给苏靖安排放松肌肉，同时还会检测苏靖身体数据，补充一些能量。
确保苏靖是处于一个巅峰状态测试出来的成绩。
否则，体力都没恢复就去测试……这个成绩也没有太多的参考价值。
其实今天测试，还是有些着急的。
可以分成几天，每天测试一个项目，这样的数据是最佳的。
就是时间上不允许。
苏靖没那么多时间。
哪怕今天晚上，苏靖回到训练场这边安排的住处，还要继续直播。
早上的直播都请假了，晚上的直播也耽搁了，晚点就晚点……肯定不能再鸽了！
“苏靖同学，我就不跟你说那么多了……之前我也邀请过你加入我们省队，这次是我最后一次！”
“你先别急着拒绝，听听我开出来的条件和要求！”
“加入省队，你去上大学，可以在清大校队那边训练，保持自己身体状态不下滑，定期去国家队那边接受训练和测试……每个月一天时间就行，就是去测试一下身体数据和成绩！”
“只要你的身体情况和成绩不下滑，我们不要求你到省队这边参加训练。”
“当然有比赛的话需要训练，集训也可以给你一些特权，比赛前几天报道过来就行。”
“如果你身体状态下滑严重、成绩下滑严重，就必须每个月抽出足够的时间参加训练……如果……那就拒绝算了，反正到时候你也会被开除，索性你觉得不行就拒绝。”
“这是我和总局那边申请下来的，我老头子争取到的最大让步，给你足够的特权。”
“老头子我当初就是运动员，奈何没有拿到奥运会冠军，后来当了教练，教出来的弟子倒是拿到冠军……”
“看到你这样的天才和璞玉，我真的没办法说服我自己置之不理！”
赵正平教练是给出了最大的诚意。
别的不说，哪怕是国家队里面的孙阳也没有这个待遇。
苏靖比较特殊吧！
他要上学，还是个学霸，上的还是清大！
关键人家……还不差钱？
这有什么办法！
你能用什么办法邀请他加入省队呢？
没有！
只能开出这样宽松的条件……当赵正平教练跟总局那边商量说出来的时候。
总局和国家队那边都觉得他疯了不成？！
这样一个宽松的条件，哪怕是个天才，不经常训练，能保持状态？
能参加比赛吗？！
赵正平教练当初是国家队总教练，人脉和地位还是在的。
可以说是舍下这张老脸，死皮要脸地说服总局和国家队，最终同意这样荒唐的一个要求。
其实……只要省队这边同意就行！
毕竟……苏靖加入的话，就是加入省队，后面有什么国际赛事，也是从省队这边调去国家队。
赵正平老爷子从国家队总教练退下来，给粤省游泳队带来很大的变化，成绩每年都在提升。
老爷子这样看好苏靖，粤省总局这边也只能任由赵正平老爷子胡来了！
反正苏靖不行的话，到时候开除掉就行！
这点，总局这边是不会手软的。