林帆只好点了点头，说道：
“是，也就是正常的切磋。”
“那我明天可要去看一看，昨天你刚输给了王老师，看看你明天会不会再输球。”董心怡调皮一笑。
“你不要给我压力啊！再说了，人家王老师都说了，我们之间还没分出胜负呢！而且王老师还夸我打球有灵性呢！”
“你可别往自己身上贴金了，你和王老师站在一起，就已经高下立判了”
两人你一句我一句斗起嘴来，最后林帆话说重了，被董心怡下意识地一巴掌拍在了后背上。
当时林帆只有这一个想法，那就是练体操的女生手劲都这么大吗？
直到林帆进行上肢训练的时候，他的后背依然感觉火辣辣的疼。
天色渐渐暗下来，林帆打开灯，开始心无旁骛的训练。
第二次力量训练，他有了经验，像引体向上这样的动作，他做的都很温和，不像昨天那么猛了，并且每组做完之后，都留半分钟的时间休息。
调整好节奏之后，他上肢训练完成后，虽说还是满头大汗，全身湿透，但明显感觉比昨天要轻松不少。
他活动着筋骨，走出球室，走到隔壁体操室的门口，通过门缝看向在里面练习的董心怡。
林帆看到董心怡手拿丝带，跳跃着做出各种优美的动作，像一只活泼的羚羊。
这些动作中不乏一些难度系数很高的，稍不留意就可能受伤。
他不禁感慨到，一名体操运动员真是不容易，这个董心怡也够坚强的。
他不再多看，重新回到球室，开始下肢肌群的训练。
在进行蛙跳时，他心中忍不住想起了明天和李峰的比赛。
他清楚以自己的实力，恐怕没可能赢过李峰，想要赢，只能依靠系统的力量了。
无敌正手爆冲，迅疾变线，完美弧圈，以及超强的反手拧拉霸王拧，李峰即使再强，也招架不住。
然而这些技能卡只能使用一次，想要赢下李峰，必须要制定一套应对方案。
可是他从来没和李峰打过球，单凭李峰的各项属性，很难制定出有针对性的方案。
看来也只能到明天先试探，再随机应变了。
他一边思考着，无意间便已经完成了下肢肌群的训练。
他拍了拍自己的大腿，虽说双腿已经产生了无力感，可依然要比昨天轻松得多。
之后，他开始了步伐训练方案中的步伐基础训练。
这一项虽说是基础训练，但第一次做起来开始有难度的。
特别是蹲地跑、倒退碎步跑什么的，做起来非常吃力。
然而他最大的问题还是重心不稳，身体很难保持平衡。
他越来越急躁，越急躁身体越不稳，最后竟然忍不住怀疑起自己小脑是不是有什么问题。
“我不会是小脑天生发育不良吧？”林帆自言自语道。
就在这时，林帆突然听到了董心怡的笑声。
“我看出来的，你确实是小脑发育有问题，哈哈。”
林帆抬头一看，董心怡正站在球室门口，笑得合不拢嘴。
“你烦不烦人？你小脑发育才有问题呢！快出去，别耽误我训练。”林帆毫不客气地说道。
他刚说完这句话，转念一想，董心怡是练体操的，身体的平衡感肯定非常好，何不让她教给自己一些保持身体平衡的技巧呢？
想到这里，林帆像是变了一张脸，和颜悦色地走近董心怡，客客气气地说道：
“董姐，我自降一辈，叫你一声姐，你是练体操的，教教我保持身体平衡的一些技巧呗？”
没想到这董心怡并不傻，直接举起拳头，睁大眼睛撇着嘴，笑里藏刀一般说道：
“你自降一辈是什么意思？”
“我口误，你就是我姐，行了吧？”林帆厚着脸皮说道。
“看你态度这么诚恳，我就教你一点技巧。”董心怡拨了拨额头上被汗水浸湿的秀发。
林帆立刻给董心怡竖了个大拇指。
“保持身体平衡最重要的是要保持重心的稳定，当你做动作时，大脑要放松，保持清醒，专注力要集中，身体发生偏移时，大脑可以第一时间做出调节的指令，快速微调重心，保持身体平衡。”
董心怡说的条理清晰，林帆听完之后觉得很有道理，不自觉地点了点头。
“你先照我说的练一练，看看管不管用。”董心怡说道。
“多谢多谢。”
“那好，我走，我不打扰。”
董心怡走后，林帆按照她说的练了倒退碎步跑，确实有点效果。
经过将近三十分钟的不懈练习，林帆终于将步伐基础训练完成了个遍。
但也仅限于完成了，都还很不熟练，日后还要勤加练习。
正当他要进行腹部肌群训练时，远方突然传来了下课铃声。
“时间过的可真快啊！”他嘟囔道。
“喂，都放学了，你还不走吗？”董心怡从门缝里探出头来。
林帆朝她摆了摆手，说道：
“我还要再等会，你先走吧，明天见。”
“ok，明天上午我看你打球。”董心怡做出一个“ok”的手势，关上门走了。
三十分钟后，林帆完成了腹部肌群的训练。
离开体育馆后，夜色中走在校园里的人已经寥寥无几。
他走到操场，时间太晚了，操场上也几乎看不到任何人影。
林帆负重跑完一千米之后，他强忍着疲倦，做了长达五分钟的全身拉伸。
之后像昨夜一样，仰面躺在了草坪上。
刚躺下来，他的脑海中便响起了系统的声音。
【检测到今日力量训练、步伐基础训练已完成，恭喜获得奖励，超s级技能卡，击中球回球必上岸。】
听到技能卡的名字，林帆差点没从草坪上窜起来。
“我没听错吧？只要击中球，回球必定上岸？还是超s级技能卡！”
【你没听错，而且此技能卡通用全局比赛。】
这下林帆直接像疯子一样跳了起来。
“那岂不是每场比赛都是乱杀？”
但是他随即转念一想，想要乱杀也不一定。
以他现在的实力，用这个技能卡对上世界级的冠军，恐怕依然会被打得落花流水。
因为他手里的球拍，很有可能连世界冠军的球都碰不到，这是硬伤。
“老六，有没有那种接球比中的技能卡？”林帆脑洞大开地问道。
倘若这种技能卡存在，和击球必上岸技能卡一起使用，即使是一个乒乓球菜鸡，碰上哪个世界冠军都是无敌的存在！
【.......】
林帆没想到自己有天也可以把系统给整无语。
“算了，开个玩笑。”
【使用击中球回球必上岸技能卡也是有条件限制的。】
“什么条件？”
【一、比赛限制，只能用在非正式比赛中。】
“非正式比赛，学校的预选赛算不算。”
【预选赛算正式比赛。】
林帆顿时心情低沉了不少，一开始，他还以为有了这个超s级技能卡，像学校预选赛这种小比赛就不用愁了呢！
看来还是自己异想天开了。
【二、时间限制，一个月只能使用一次。】
【三、地域限制，仅限在中国本地使用。】