第27章 喵喵喵喵(1 / 1)

经过这次简要测试,千代霜大概对自家徒弟的资质有了点数,

于是,他特意花费半天时间,为小绫华量身定制了一份vip训练计划。

他拿来一个厚厚的小本本,作为小绫华的训练记录本。

打算以后每天都要认真地在上面写下自己的教学计划和心得,以及今后需要改进的地方、注意事项等等。

他还是第一次给人当老师,

比起自己在蓝星上课记笔记的时候,可要认真多啦。

看到千代霜龙飞凤舞,不时地在训练手札上写写画画,

小绫华有些好奇地凑过来询问:

“师父,你在写什么东西?”

千代霜故意逗她:“都是徒弟的黑历史,你要看看吗?”

“哼!我才不看呢!”小绫华傲娇地背过身去。

坏师父,越来越会欺负她了!

按照千代霜的计划,

训练第一步,从提高小绫华的体能开始。

基础的提高项目,包括了长跑、柔韧性练习,还有桩功。

千代霜打算用为期一周的时间,来浅浅地提高一下小绫华的身体素质。

于是,接下来的这几天,

神里府上的人们,每天清晨都会看到这样一幕。

太阳初升,还不是很热的时候。

神里小姐就像个小尾巴一样,跟在自己师父身后开始跑步了。

她那白色的小马尾一甩一甩,嫩藕般的手臂一摆一摆,两条小短腿儿一跳一跳,呼哧呼哧地跑起来。

那样子,别提有多可爱啦!

虽然跑的速度不是很快,但两个人围着大花园跑了一圈又一圈,仿佛完全不知疲惫的样子。

当然,大家最常听到的对话是,

“师父,等一等,请等一等,绫华跑不动啦!”

小绫华边跑边喘,上气不接下气的。

“不可以偷懒哦!”千代霜回过头看看,却并没有放慢脚步。

长跑,最重要的就是坚持。

越是在感到疲惫的时候,越要坚持下去,才能突破人类的生理极限。

“才没有偷懒!”

小绫华涨红了脸,捏紧了拳头,气喘吁吁地赶紧跟上去。

于是,晚上复盘时,千代霜认认真真在笔记上写下“严师出高徒”几个大字。

这是他最近的教学心得。

他斟酌一下,又在后面补充:“做不到是小狗!”

毕竟,看着小绫华那香汗淋漓,小脸通红,双眼迷离,

细声软语跟自己央求“师父,人家累死了,受不了啦”的样子……

谁还能忍心苛责她,对她严格要求呢!!!

千代霜默默下定决心,自己一定要做个“严师”,绝对不能当狗。

陪练的日子很是轻松愉快,

唯一困扰千代霜的,就是最近每晚固定侵袭而来的噩梦。

一次两次,可以当做是巧合,但是噩梦成为日常的话……

尽管还没有对他的现实生活造成什么实质影响,但也真的是很痛苦的事情。

几乎每一天,他都要在半夜惊醒,心悸一番之后,才能迷迷糊糊睡个短短的觉。

而且这些天,他还梦见了很多不同的剧情。

有自己的皮肤发黑溃烂的,头发大把大把掉落,团把团把就变成个鸟窝的……

有自己在密不透风的丛林里,像野兽一样无助哀嚎的……

还有身上到处传来剧痛,黑色的血液汩汩直流的,把小溪都染黑的……

等等,为什么是黑色的鲜血?

千代霜不知道答案。

但联想到之前自己在一心净土里,被御舆千代的意志占据身体的事情,

千代霜心中隐隐有个推测。

御舆千代的传承,意志,还有频繁出现的诡异噩梦,

这三者会不会有什么关联呢?

…………

这天午后。

师徒两个约好,在大树底下进行柔韧度练习。

这也是千代霜精心准备了很久的课程。

说到柔韧度,千代霜马上想起了一项倍受欢迎的运动——瑜伽。

他依靠脑海中对瑜伽的记忆,再结合自己的亲身实践,将一些简单易学的动作在训练手札上画了出来,准备亲自教授给小绫华。

千代霜开始动手铺厚厚大大的垫子,这是他提前让家仆准备好的。

毕竟练柔韧度,肯定会有很多在地上滚来滚去的动作。

“绫华,你听说过柔术吗?”

“柔术?那也是一种武术吗?”

小绫华眨着好奇的大眼睛,一边帮千代霜铺垫子,一边问道。

“可以这么理解,真正的武者,讲究至柔至刚,以柔克刚。”

千代霜摆出太极拳的架势,用看似软绵绵的动作,暗中发力,

练习用的木桩“砰”一下裂成了两半。

这一套招式柔中带刚,行云流水,把小绫华给看呆了。

“师父好厉害啊!”

自己的腰只能往前弯,往后弯的话……

这么难的动作,师父是怎么做到的?

“柔术练习者可以轻易将自己的身体折叠起来,做出各种令人惊叹的姿势,比如……”

说到这,千代霜轻轻松松做了个站下腰动作。

小绫华顿时睁圆了眼睛:“哇!!!还可以这样?”

“没错,在战斗中,柔韧的身体可以让你更灵活,更容易躲避他人的攻击。”

千代霜站起身,继续往下讲:

“柔术是一种缠斗的武术,可以利用身体的柔韧性将敌人绞杀。”

“同时,柔术也可以作为艺术表演形式,令观众赏心悦目。”

小绫华忍不住拍了拍手:“听起来好棒哇!”

“但是,柔韧度的练习过程,必然会伴随很多痛苦。”

“会很痛吗?”

千代霜点了点头,表情无比肯定:

“绫华,你要做好心理准备,真的打算学习吗?”

看着自家师父那黑白分明的大眼睛,小绫华毫不犹豫。

“我要,我超级想学!”

她要变得很强才行!

“好,那我们开始吧,先从最简单的做起。”

千代霜先教了她一个“站体前屈”。

简单来说,就是弯腰用手去摸地面。

“腿要打直!手往下摸!”

千代霜一手扶着小绫华的纤腰,一手轻轻往下压她的背。

“腿,腿好酸哦……”小绫华感觉腿后面的两根筋拉得又酸又疼。

尽管做得不太标准,但她还是努力去完成了。

在千代霜的耐心指导和帮助下,小绫华学会了好多初级动作。

有平板支撑、狮身人面、猫式伸展等等。

这一天的训练结束时,负责的他还不忘提醒小绫华。

“绫华,你喜欢哪些姿势?睡前也可以在床上练习哦,日积月累,必有收获。”

小绫华闻言,将两只小手抬起搭在了胸前。

扑闪着无辜的大眼睛:“喵喵喵喵?”

猫式伸展啊?

千代霜忍不住微笑。

没错,他也很喜欢这个动作。

章节报错(免登录)
最新小说: 提瓦特的罪人后裔 绿军荣光 我在游戏里当网红 明日方舟之坑爹系统 全职高手之鬼神 英雄联盟之班德尔之殇 王者之无尽对决:开局设计马超 创造巅峰之最强玩家 世界冠军,从枪枪十环开始 诸天从艾泽拉斯开始免费阅读无弹窗