一个月后，神武学院，唐老先生对赢骆的天资与悟性都非常满意，甚至觉得赢骆的这两方面都强于以前的他，“世子这一个月以来，内功心法进步非常快，实在是难能可贵。”
赢骆这一个月以来所学的内功心法在唐老先生面前演示了一遍，并讲出了自己的心得体会；听得唐老先生不断地点着头。赢骆觉得唐老先生教他的内功心法与韩大夫的内功心法有些相似，而且有互补、互增的作用；这也是唐老先生一直不明白世子的内功进步会如此神速的原因。唐老先生满意地看着赢骆，他是对赢骆的未来也充满着信心，“以世子的聪慧、悟性和天资，如果再勤加努力，相信世子不用多久就可有大成，独步武林了。”
“多谢唐老先生教诲，学生必定勤练，不负老师的教诲。”
唐老先生微微一笑说：“业精于勤荒于嬉，望世子能谨记。”
“学生谨记师诲。”
“世子请坐在蒲团上，按老师的说法运气做功。”
唐老先生说完指导赢骆盘膝坐在蒲团上，“世子可准备好了？”
赢骆点了点头闭上了双眼。唐老先生轻声念道：“心入气中，气包神外，混沌交合，橐龠不散。津液愈生愈旺，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。”
赢骆跟着唐老先生的引导开始运气……唐老先生在旁边教导：“记住内气由丹田发动，此时会产生一股热流，用意念控制这股热流，让它从丹田下伸至会阴，再向后经尾阎，循督脉向上，经命门、夹脊、大椎、玉枕，直上百会，然后下行经神庭、印堂、鼻准、廉泉，沿任脉而下膻中，回到丹田。这样沿任脉、督脉循环。”
赢骆跟着唐老先生的话继续运气，他顿时感到丹田产生了一股热流，他按唐老先生的教导把热流伸致会阴，再经尾阎，循督脉，经命门、夹脊、大椎、玉枕，直上百会，然后下行经神庭、印堂、鼻准、廉泉，沿任脉而下膻中，回到丹田……如此循环了一遍，赢骆顿时感到浑身发热，整个身体的筋骨、关节、肌肉无比舒畅……赢骆连续做了几遍，唐老先生不停地点着头，露出了满意的笑容，“世子现在可以做个吐纳，然后暂时停止练功。”
赢骆做个吐纳，然后暂时停止运气。唐老先生看到赢骆的脸微微发红问：“世子有何感觉？”
赢骆心里想：‘唐老先生教的好像跟韩大夫所教有所相近，之前有练了韩大夫的心法，现在练起来有些事半功倍的感觉。’“回老师，感到浑身发热，整个身体的筋骨、关节、肌肉轻松舒畅。”
“嗯，这样就对了，你按此法运气练功，就可以打通任、督二脉，可以使经气沿任督周流不息。”
赢骆脸露喜色：以前只是听说，原来任、督二脉就是这样打开的，我一定要加强锻炼，尽快打通任、督二脉。唐老先生问：“任脉为奇经八脉之一，有‘阴脉之海’之称，起于胞中，下出会阴，经腹部正中线上行通过胸部、颈部，到达下唇内，上至龈交分行至两目下，主管调节阴脉之气。你记住吗？”
“学生记住了。”
“督脉为‘阳脉之海’总督一身之阳经。督脉起于胞中，下出会阴后行于腰背正中，经颈部，进入脑内，属脑，并由颈沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇到上唇系带处。其支脉络肾、贯心。这就是督脉，你要记住。”
唐老先生停顿了一下，继续说：“任督二脉之气交通把上、中、下、前、后几个丹田连接起来维持阴阳协调，促进气血运行，使机体环境处于自我协调平衡的稳态。修炼内功之人必须先要打通任督二脉，打通任督二脉即为小成了。”
赢骆认真地听着唐老先生的话，不停地点着头。唐老先生继续说：“全身经脉打通后，则以常规练功方式进行运气，意守丹田，使气下沉丹田后经会阴分为两股，分别沿大腿内侧的三阴，向下运行至足心涌泉穴，再伴随吸气，从足外侧提气，使气上升，经腿外侧三阳上升至会阴穴，提肛收腹使气沿督脉过‘三关’，遍行于背，直达百会，再顺两耳前，经面颊会合于舌尖，再开始呼气。你可以按此法再练一遍。”
赢骆顺应着唐老先生的指导开始运功练习，经过一个循环，他做了个吐纳停了下来。“嗯，很好。你再运功一遍，我教你打通十四经穴经气运行的畅通，气血运行畅通则脏腑功能协调平衡，机体生命活动旺盛，有如‘流水不腐，户枢不淳’之理，邪不能侵起到抵御与发功伤敌的作用。”
唐老先生感到很满意，他说完继续认真观察赢骆的运功情况。赢骆按唐老先生的教导方法再运功练习了一遍，他顿时感到全身血液沸腾，一道力量从体内发起，有如波涛一样汹涌向外冲击，这道力量越来越大，有排山倒海之势。他不禁紧张了起来，做了一个吐纳动作收起运功。唐老先生看着紧张的赢骆便笑着问，：你是不是觉得有股强大的力量发自于体内？”
赢骆依然面带惶恐，脸微带潮红，“是的，老师，这道力量如此强大，我根本控制不了这道力量。”
“这就对了，你现在意守丹田之气，运气自下向左沿左腹阴跷、阴维脉上行至胸至左乳直上人迎入面颊经两目使气从右目下降顺经下入丹田。你按此法再学习一遍。”
“是！”
赢骆再按唐老先生的教导再学习一遍。然后做了一个吐纳动作停止了练习。唐老先生微笑着问赢骆：“现在你感觉如何？”
“回老师，我现在觉得气如根根银丝，透入毛孔，空洞畅快，妙不可言。鼻无出入之气，脐有嘘吸之能，好似婴儿在胞胎之中胎息。”
“嗯！记住此练习方法，这样循序运功练习，你就可以控制住那道力量，直到你能将那道力量控制自如，你就有大成了。哈哈哈……”唐老先生满意而开心地哈哈哈起来，他终于肯定了这就是他一直在寻找的传人……