楚然拖着疲惫的身子，回到了大通铺当中。
他们每个炼皮境界的人，都会得到郭家分发的一些药膏。
这些药膏能够快速增加他们伤口的恢复速度。
擦在身上，清凉的感觉逐渐遍布伤口，让楚然的疼痛降低了少许。
将伤口擦拭了一些药膏过后，楚然便靠在墙上盘膝而坐。
开始运转起来郭家分给他们的简易吐纳法。
这种吐纳法十分简便，应当是郭家的某种修炼法门所衍生出来的法门。
依靠着呼吸，带动身体血液快速流动。
从而带动身体机能突破原有的强度，不仅能循环血液增强新陈代谢。
还能治疗身体的一些伤势，可谓是非常适合现在的楚然。
随着吐纳法的运用，楚然身上的疼痛感开始缓缓褪去一些。
取而代之的则是疲惫感，吐纳法的运转等同于也在短暂透支体力。
像楚然这样的武奴，天赋根本不够被重视。
所以平日里面，只要完成了基本的修炼，郭兴基本都不会管的。
体能在一众武奴中，也是比较差的。
不过半个时辰的功夫，楚然便感觉到大脑晕乎乎的。
身上也不怎么疼了，躺在床铺上，用仅剩的些许意识盖上了被子。
。。。。。。
第二天，天还未亮，鸡鸣声便响起。
楚然也不再是第一个起来的武奴，随着四周不断的穿衣声出现。
他才缓缓起身，身上的疼痛跟疲惫感还未消散。
楚然便知道，武堂每日的修炼到了时间了，穿好了衣服便跟着一众武奴出门了。
若是去武堂路上晚了时辰，那处罚可是非常严重的。
曾经就有武奴，因为前一天的疲惫而晚到了，生生被绑在木桩上抽了二十鞭子，在床上躺了半月有余。
要知道，郭兴虽说年纪大了，但却是炼骨境大成的高手。
使鞭子抽起人来，全力完全可以将人活生生抽死。
并未抽死那武奴，也是因为郭兴没有刻意下死手。
但半个月的皮肉之痛，却是没有任何一个人愿意承受的，所以每天清晨的早起，所有人都异常主动，生怕迟到。
总共三十七名武奴，很快就在武堂当中站好队。
郭兴也慢悠悠拿着一个水葫芦过来了。
“怎么，都还没睡醒吗？”
“围着武堂跑三十圈，最后三名多跑五圈。”
郭兴望着眼前还有些睡眼朦胧的武奴，当即就冷哼了一声。
听到郭兴冷漠的话语，一众武奴都不忍打了一个冷颤。
毫不犹豫便开始围绕着武堂跑了起来。
整个武堂跑上一圈大概有三百米，三十圈接近上万米。
哪怕是一个成年人都不一定跑的完，但对于他们而言都已经成了家常便饭。
谁也不愿意做最后一个落后的人，全都抢在前边。
只有楚然一个人慢悠悠的在后面跟着，既不会跟他们靠的太近，也不会跟他们拉开太远距离。
长跑就是需要保持体力，保持好自己的节奏。
只要不掉队，楚然有信心，自己绝对不可能会是最后一名的。
武堂中心，坐在靠椅上的郭兴一边喝着水，一边看着一众武奴。
当看到楚然排在最后，不紧不慢的跟着，眉头当即就皱了起来。
身为落后时代的他，哪里知道楚然心里面在想什么。
只是当楚然是因为昨天的修炼，而使得体力透支过大，现在跑不动罢了。
“哼，小世家的少爷，真是事多。”
郭兴仅仅只是多看了楚然一眼，便不再关注。
哪怕是铁打的人也需要休息，这一点郭兴心里面都很清楚。
他们这一众武奴，每天都有着繁重的修炼，每个月才有着一天的休息日。
这一天的休息日便是让他们缓和精气神，使得精神最为饱满。
但很明显，这么显而易懂的道理，郭兴以为楚然不懂。
而他，也不会给楚然任何的优待，如果楚然跑不完。
他腰间的鞭子，绝对会毫不留情的打在楚然身上。
逐渐的，大约在半个时辰过去之后。
许多人的体力也开始透支，速度早就慢了下来。
现如今，大多数的人都只剩下一圈。
只有一些体力较差的人，还差两圈才跑完。
不过就算如此，他们也不敢浑水摸鱼。
别看郭兴此刻对他们不怎么关心，但心里面都如明镜一般数着呢。
以前就有人浑水摸鱼，以为郭兴年纪大了不会数，所以开始混着圈数，故意跑慢。
但换来数鞭子之后，从此也就没人敢这样做了。
“嗯？”
望着场内跑着步的众多武奴，郭兴的眉头微微皱了起来。
不是有人偷懒被他抓住，而是他发现，楚然竟然没有落后圈数。
反而紧紧的跟着第一梯队的人，虽说没挤进上游，但却少见的排在了中游。
速度不快，但却是一直在保持，呼吸也比较匀称。
看得出来，体力应该保持的很好，并没有浪费多余的体力。
“最后三名，多跑五圈。”
“其他人，休息一炷香。”
郭兴靠在躺椅上，大声的对众多武奴吩咐了起来。
同时多看了楚然几眼，此刻的楚然双手扶着膝盖，直接干呕了起来。
跑步的时候，没有这种感觉，但只要看到终点，一停下来之后。
体力的透支、身上的酸痛感便很快传递到了身体四处。
但楚然也很享受这种全身气力被抽空，肌肉酸痛的感觉。
他的实力低，起点也低。
但不代表着他的天赋就会低，在每一次体力的抽空，肌肉撕裂过后。
便代表的是，他在明天、后天会变得更加强。
会使得肉身更加坚韧，会让体能愈发增强一些。
很快，一炷香的休息时间结束。
最后跑完的几人，还没来得及休息，便要开始下一轮修炼。
下一轮修炼就并非是体能了，而是来自粗盐的擦拭。
也是众多武奴最为恐惧的一步了。
这一年来，基本上很少有人能够忍住而不晕厥的。
“一个一个来，刚刚跑完的第一名先来。”
“不要让我喊你们的名字。”
望着眼前这些脸色苍白的武奴，郭兴已经走到了盐缸旁边。