张帆思绪飘飞，灵感接踵而来。
他认定，这创立元婴之法的前辈高人一定是如他所想一般，想要将修士身体能量化。
至于为何后面的修炼方向变成了感悟法则，这就不是张帆现在考虑的了。
他现在是一门心思的想着如何把修士的身体一点点的能量化。
不过创新之法哪有这么好出现的。沉思多日无果的他也只是想到了可以将每日所得的能量都用来滋养肉体，让自己的身体尽可能多的吸收能量。
为此可以对身体做一些拍打、按摩、电击什么的。
最终，张帆只是将自己的想法告知弟子们，让他们用于参考，找出适合自己的道路。
这数千弟子领了张帆的命令，将这次开会的内容在万蚁宗广为传播。
而万蚁宗中也多了许多锻炼、刺激身体的弟子。
却说万蚁宗中有一弟子，名为何大壮，长的虽然不高，却是骨骼粗大，浑身肌肉隆起，健壮异常。
他本是一个修炼外功的普通武者，当年万蚁军团开始组建时以武者身份加入了其中。
虽然在这万蚁宗中何大壮并不出色，实力也只是筑基圆满，但对宗门的归属感却很高。更是将张帆的话奉若神谕。
宗门之中传出张帆的修炼新法，要将所有能量都用于滋养肉身，并尽量刺激身体。
这个事情何大壮熟啊！这外功修炼不就是打熬肉身并以药物滋养修复吗？
现在以灵气修复滋养效果更佳。
这何大壮自己修炼之余，三个儿子自然成了他的陪练。
自从加入万蚁宗，开始修炼修仙功法以后这打熬肉身的笨法子早已弃之不用，现在重新捡起来还真有些不适。
何大壮先以以前修炼外功之法让三个儿子以木棍在自己全身敲打，以助血气运行。
但是直到三根木棍敲断，他也没有达到以前练功的那个状态。
不得已，让自家儿子换成了铁棍，加大了力量，才总算有了效果。
铁棍一番敲打之后，何大壮运起丹田灵力开始滋养全身。还别说，这效果比起以前那叫一个立竿见影。
灵气的滋养虽然让他浑身麻痒，但肌肉和肉身的强度却能感觉到的，有了一丝的增强。
恢复滋养完身体，何大壮站起身来，对着三个儿子喊道：“再来！”
这外功修炼之法当然不是只有铁棍敲打一种，他是一种练皮、练肉、练经、练骨、练脏腑，这么一个层层深入的方法。
每种练法其修炼的方式都有所不同。
但是作为一名修士，何大壮如今练起来就要粗犷奔放的多了。其不但有灵气滋养全身，还有治疗法术和丹药的加持。那是只要练不死，就往死里练。
何大壮三个儿子见自家老父亲这个劲头也开始感觉吃不消。
一开始还担心自己的父亲会不会有些过了，可是一年过后的现在，他们只想说。老爸，请放过我们吧！
“是不是没吃饱饭？力道这么轻？再不用力，别怪我一会收拾你们。”何大壮三个儿子听了自家老父亲这话那叫一个欲哭无泪。
三人从小加入万蚁宗修炼，如今也是和自家老父亲一样的筑基强者了。
也不知道是宗主的新法子确实不凡，还是他们的老父亲天赋异禀。
要知道现在三人所用的可是特别炼制的筑基法器。这御使法器久了也是会脱力的。
不过这付出总有回报，这一年下来不光何大壮的身体达到了硬扛筑基法器的程度，而且是在不使用灵力的情况下。
他的三个儿子最近在不断消耗灵气的过程中修为也大有长进。
不过这何大壮眼看这陪练越来越不给力也是无奈的很。作为万蚁宗的普通一员，除了自家儿子，也没有人愿意放弃自己的修炼时间来给自己陪练。
没见就连孩子他娘也对自己的修炼计划不闻不问吗？
“看来得出去接几个任务，早日让你们进阶金丹了。”何大壮无奈的说道。
现在正是修炼上瘾，提升迅速之时，却不得不被打断了。