一夜无话....
时间来到第二天早上众人很准时的来到了五层的训练室等待韩香凝的到来。
韩香凝并没有让他们久等，很快便出现在了训练场里看着众人说道：“很好，没有迟到的，那今天你们也要正式开始修炼了，首先我想问问你们知道怎么修炼以及修炼需要用到什么吗？”
“导师！我知道，修炼需要用到异能石，我们主要靠吸收异能石里的灵能来进行修炼。”宇文拓率先抢答道。
“答对了一半，不过没有奖励。”韩香凝笑道，而后继续补充道：
“我们修炼不止需要异能石，还需要合理的姿势，稳定的呼吸以及放空的思想，修炼过程中如果有杂七杂八的念头是无法平稳吸收异能石里的灵能的，至于姿势以及呼吸也是同样的道理。”韩香凝讲完便让众人席地盘腿而坐。
不知道为什么非得需要盘腿，或许是这个世界上第一批修炼异能的人受到修仙小说的影响了?觉着盘腿坐才是正确的修炼姿势吧，谁知道呢，反正这么多年传下来了也没什么问题，所以也就不去追究了。
众人坐好后韩香凝每人发了两块异能石说道：“你们双手各握一块，一会根据我说的话来吸收。”
众人应了一声后韩香凝继续道：
“尽力让自己的思绪，情绪，逐渐停止活动，排除他念。让自身大脑进入一种入静，虚空，轻松愉快的境界。呼吸也自然些，不要去在意他人的呼吸频率，也不要在意自己的呼吸频率，让其频率是最自然的状态就好。”
在场的没有蠢材，很快便都进入到了放空的境界，见状韩香凝很满意继续道：
“感受你们心脏中的那股本源异能，每个人的异能不同本源也不同，火系的是一团火焰，水系的就是一团水，那就是你们的本源，现在控制着本源分成两股，向双手的位置移去。”
韩香凝说完便动用自己的领域异能时刻观察学员们的本源状态，异能觉醒后本源便与觉醒者的性命息息相关，本源灭那觉醒者的生命也到头了。而修炼的时候，尤其是第一次修炼的时候，本源经常会因为控制失误导致本源出现裂纹，这些裂纹虽然不会致命但积少成多，裂纹一旦多了那离本源碎裂也不远了。
而导师便需要在学生修炼的时候时刻盯着点，万一有哪位学生出了岔子就需要导师及时叫醒学生了。
不过在这班级里的都不是庸才并没有出现什么岔子，见诸位学生都很平稳的控制本源移动到双手的位置韩香凝也松了一口气。随后继续道：
“控制本源去吸引异能石里的灵能，吸到你们感觉两份本源都装满了，就控制着本源返回心脏，切记不要心急，感到本源装满了就不要在吸了，在吸容易撑出裂缝。”韩香凝说话的时候视线也紧盯着学生们，生怕谁出了岔子。
不过就像前面说的，都不是庸才，蠢材所以也没出什么岔子。
见众人的本源都平安回到心脏后韩香凝悬着的这颗心也是放下来了，随后便喊醒了众人。
“你们这次做的都很好，以后继续这么保持就可以了，战将级之前不需要淬炼全身，只需要淬炼心脏就好了，因为战将级之前的心脏很脆弱，容不下那么多灵能，所以战将级之前的觉醒者只需要带着灵能回心脏就好了，而战将级开始则需要用本源带着灵能走遍除头部以外的全身，至于头部的淬炼则是需要守城级开始，这个主要是因为守城级之前的觉醒者没办法控制的那么精细，而人的头部很脆弱，出了什么意外基本就没救了，所以现在的修炼方法把头部的淬炼放到守城级开始了，这些都是前辈们用自身一点一点试出来的路......”韩香凝没有继续说下去，好像是想起了什么伤心事。
“总之你们继续重复这个操作就好了，当然不嫌麻烦的话也可以稍微淬炼一下身体的其他部位，只要别作死尝试着淬炼头部就行，不过也淬炼不了多少就是了，毕竟心脏太脆弱，本源也很弱小，带动不了多少灵能，淬炼身体的效果比较差，不过淬炼过双腿的那就一定会比没淬炼过的跑得快，这点道理应该都懂吧，另外以后想以远程手段为主的，战将级之后也不用太在意身体其他部位的淬炼，多练心脏，双腿淬炼一些就行了，毕竟也不需要一个法师去近身肉搏。真到了法师肉搏的那一刻，那你的技能也就没什么机会用了，就算淬炼了身体，大概率也是凉凉。”
韩香凝说完这些便扯了把椅子坐下喝了口水继续道：
“你们继续修炼吧，修炼到这两块异能石消耗光为止。我在这看着，记住心平气和，别坐的七扭八歪的，千万注意别尝试淬炼头部就没什么问题。”
韩香凝说完便示意学生们继续修炼，而她也在旁边一直盯着。
两块异能石在一群连战兵级都不是的新人手里，用了足足七个小时才消耗殆尽，韩香凝也在旁边看了七个小时寸步未离。
见众学生手里的的异能石都成渣了，韩香凝便起身说道：
“休息一会去食堂吃饭吧，走之前记着把地上的渣滓都打扫干净，明天还是早上八点来。”说完韩香凝便离开了实训室吃饭去了。
众人休息了一会各自把身边的异能石渣打扫干净后便各自三三两两去了食堂。
“唔啊，明明一直是坐着，为什么会这么累！”宇文拓似抱怨，似疑问道。
“因为一直动用本源带着灵能来回游走呀，而且本源又是跟觉醒者本身有关系的，所以嘛，感到累很正常，而且一点不累坐着摸鱼就能修炼，好像也不现实。”沐卿缘看着宇文拓说道。
众人吃过饭后便回了自己的寝室，同时也期待着明天的课。