最惨的人，就是朴明秀了。
仅仅划了一会儿，这位哥竟然流口水了。
看着大家一个个的熊样，石振秋真的很怀疑，这两千米的距离，他们真的能坚持下来吗？
等大家都适应了训练机之后，教练提议来一次训练模拟比赛。
七个人依次入场，分别坐在各自的位置上。
“我们俱乐部的选手，两千米比赛的时候，记录差不多是六分半左右。一千米的话，如果记录在3分20秒左右，就可以期待以后能有好结果。”
石振秋摇摇头，丧气地道：“先别管记录的问题了，这里有几位哥，能不能活着下来还不知道呢。”
大家都知道他说的是谁，结果所有人的哄笑声中，朴明秀苦笑连连。
“忙内啊，我可以做到的。”
金志浩：“看到前面的显示器了吗？”
在大家的正前方，一块显示屏已经架好了。通过显示屏，可以看到成员们的名字，以及路程等等。
“直到结束都不要放弃啊。”
教练最后鼓励了一句，模拟比赛就开始了。
从一开始，大家就拼出了全力，不甘落后。
唯独石振秋不同，他并没有彻底爆发，而是均匀地使用起了力量。
和大家不同的是，他是出自渔民之家的。虽然整天瞎混，但是对于水里的东西，显然要比大家更加了解。
刚才试验了一下，他很清楚，大家根本就没办法把最快的速度从一开始保持到结束。不到五百米，这些人的力气就会耗光。
在这样的情况下，保持体力，均匀分配，才是获胜之道。
而且划船这玩意儿，他从小就玩的很多，不要太熟悉。
所以在这一开始，大家的爆发中，他显得不紧不慢，并没有着急。就掉在队伍的中间，看起来不显山、不显水。
有过划船的经历，所以从教练那里学来的动作，他是最标准的。
每一次的划动，都把臂展放到最大，使得每一次的距离都是最远。
果然，不大一会儿之后，石振秋的耳边就响起了成员们呼哧呼哧如同破风箱一般的喘息声。
这就是一个信号，代表着大家的体能差不多了。
石振秋偷眼看了一下显示屏，果然大家的速度都有了明显的下降，远远不如刚开始那么的猛了。
机会来了。
他开始偷偷加力，慢慢地从中游的地方一步一步追近了领先的郑俊河跟刘在石。
这两位本来一直在争一、二呢，和其他人的差距都很明显。但是慢慢的，石振秋在六百米的时候，咬住了刘在石的尾巴，并且在以肉眼可见的速度赶超。八壹中文網
“莫呀，忙内什么时候上来的？”
注意到了这一点，刘在石着实吓坏了。即使真的没有力气了，也只好咬牙，继续发力。
奈何人体的力量是有极限的，之前他已经消耗的太多了，岂能跟石振秋这种生力军抗衡。
因此只能眼睁睁地看着，石振秋好像兔子一样，从他的船旁边冲了过去，又追上了郑俊河。
郑俊河本来就跟刘在石没有拉开差距，两人只有五米不到的间隔。
因此石振秋超过了刘在石，立刻就咬住了郑俊河。
“什么啊？这忙内是怪物啊！”
见忙内划了这么久，船的速度居然越来越快，郑俊河简直跟见了鬼一样。
他是本身力量就很大，所以才一直保持领先的，却没有什么技巧。
三米、两米、一米，终于在越过了九百米线的时候，石振秋完成了最后的超越，成为了第一名。
教练把这一切都看在眼里，情不自禁地鼓起了掌。
“ok，非常好。石振秋xi的动作非常标准，策略也很成功，是一个有想法的选手。”
在教练的评价中，石振秋一鼓作气，直接冲过了终点线。
终于到了结束的时候，动作停了下来，他才感觉到，从双臂和双腿上传来的酸麻的刺痛感。
“啊，真是要疯了！”
他再也坐不住了，身子一翻，摔倒在了地上。
教练赶紧跑过来。
“现在不能休息，不然明天身体会痛的。”
在教练的搀扶下，石振秋趔趄地站了起来，好像丧尸一样地来回走着。
这时其他人也完成了比赛，全都被教练赶了起来，跟放风的犯人一样不停地转圈。
一边放松着，大家的感慨更加强烈了。
“呀，这才一千米，还是模拟的。要是在水里，会更累的。”
石振秋知道，真实的水面和模拟机还是不同的。
因为真实的水面会有波动和阻力，需要消耗更大的力量的来克服。
成绩出来了，第一名的石振秋是3分30秒，最接近选手的成绩。最差的则是郑亨敦，是5分32秒。
不过小胖的腿受伤了，所以做不得准。
如此一来，朴明秀的4分23秒就是最差的成绩了。
就像教练说的那样，以这个成绩比赛的话，肯定是倒数第一了。
结束了模拟训练，大家和教练一起吃了晚饭，然后录制并没有结束。
虽然已经晚上十一点了，但大家还是来到了韩国体育大学游泳馆。
在这里要学习的，乃是翻船训练。
水上风浪不可捉摸，所以翻船是不可避免的。
而作为赛艇运动，选手们都必须要掌握，一旦船翻了该怎么办才行的方法。
大家都换上了泳衣，站在了池边，看着教练独自坐在赛艇上，荡到了泳池的中间。
教练告诉大家，在发生翻船的时候，一定不能松开双桨，而是顺着倾翻的方向，自然的落水。
因为船桨是活动的，如果松开的话，说不定会发生意外导致受伤。所以要把船桨抓在手里，避免这种情况。
石振秋听在耳中，不禁点了点头。
这和小时候在海里，老爸教给他的要领是一样的。
人掉入了水中之后，想要重新上来，就需要科学的规范动作才行。
首先是要把桨整理好，不让其成为上船的障碍。
然后再抓住船的侧面，利用重心的原理上去。
想要完成重新上船，找准平衡是最关键的要领。
接下来是船完成翻转的情况。
想要把船恢复原位的话，需要用脚踩住下面的操纵杆，然后再把上面的操纵杆扳过来。这样一来，船就恢复过来了。
如果离着陆地近的话，那么就抓着船移动到岸边。
观看了全部过程，接下来就是实战训练了。
第一个上场的人不用说，肯定是固有明秀。
明显看的出来，从老爹上船开始，脸上的表情就很慌。
当来到了水中间的时候，朴明秀完全忘了该做什么，徒劳地在船上挣扎起来。
结果这位连翻倒都不能控制，直接把船都给扣过来了。
不过把船翻过来很容易，对于朴明秀来说，最难的是怎么上去。
他好不容易把船桨抓在了手里，可是往上跳的时候，因为手上没有力气，根本支撑不起来身子，结果整个胸膛都卡在了船的边缘处。
好家伙，那么坚硬的地方硌着肋骨，让朴明秀立刻呼痛起来。
从大家的角度看去，他就好像被网住了的鱼，模样无比的凄惨。
“阿加西，上去啊！”
“静止画面吗？”
“快点上去啊！”
结果到了最后，朴明秀也没有上去，还喝了池水。
接下来是郑俊河，结果这位哥坐上去开始，大家就笑个不停。
“什么啊，屁股只坐上去了一半。”
“船都要沉了。”
就连教练也吐槽。
“这样的情景我也是第一次见到。”
郑俊河的翻船做的很痛快，但上来就麻烦了。
他接连跳了两次，结果次次肋骨都撞到了船上，把他疼的呲牙咧嘴。
终于到了第三次，他鼓起勇气，终于上去了。
可问题是，他根本就没有坐到椅子上，只是在船里随便坐了。
到了刘在石的时候，落水的蚂蚱也好不到哪里去。
光是一个船桨就整理了半天。
结果跳上去的时候，因此姿势很怪异，又被大家吐槽了。
“哦，挂住嘴了啊。”
“嘴巴也能当钩子使用啊。”
可不管怎么说，他的体力不错，上船一气呵成，顺利的很。
哈哈这里最好笑了，他站在水里，竟然够不到另外一侧的船桨。
因为太高了，而他的个子却太矮了。
看着大家因为上船而变丑了的模样，似乎很久没有这么单纯的快乐了。
郑亨敦更加有意思，从船上掉下去之后，因为碰不到地面而慌死了，死命地抱着船，不停地在水里翻滚。
“哥，你可是釜山人啊，怎么能怕水呢？”
石振秋简直不知道该说什么好了。
海边长大的人，竟然这幅熊样，真是……
谁也没有想到，卢洪哲制造了最大的笑果。
这家伙别的优点没有，盲目的乐观那是谁也比不上的。
明明对于水没有驾驭能力，结果却大言不惭。
“稍微等等哟，我去去就回。”
既然你这么不要脸，那大家还等什么，立刻开始给他挖坑。
“即使掉进了水里，仰泳或者蝶泳什么的，耍点华丽的。”
这家伙一直说自己是幼儿游泳队出身，奈何大家一直都不信。今天就好好看看，他能展示什么出来。
卢洪哲还睁着眼睛说瞎话。
“不要担心，不要担心，我就是去游泳的，我不是去划船的哟。”
郑俊河起哄道：“呀，你划船划到最那头得了。”
他指着泳池的远端，到底想要看看，卢洪哲能不能做到。
卢洪哲还在将诈骗进行到底。
“可以这样吗？不用进水？”
这家伙，明显是很怕水的，看样子很想尝试啊。
大家当然知道他做不到，所以很是无所谓。
“当然可以，你试试吧。”
说话间，工作人员已经把赛艇推到了泳池的中心位置，然后很痛快地松开了手。
结果连一秒的延迟都没有，卢洪哲的船立刻以不可逆转的姿态，往着一个方向歪去。
这家伙，还划船呢，想要船不翻都做不到啊。