江凡压根就没有理会兽营这边的情况。 在他看来兽营跟四连根本就不是一个维度的。 打败兽营很容易，但打败成熟的龙鲨中队以及两栖侦查中队，才是他的最终目标。 四连这边，再继续跑了大概半个小时后，基本上所有人都已经彻底累趴了。 江凡也通过鹰眼扫描到他们的身体数据。 当发现有人即将要突破极限的时候，他会单独把这个人拎出来，让他继续跑或者走，反正就是不能停，一直在消耗他的体力。 至于其他那些比较艰难，或者是今天已经不会再突破极限的战士，只安排他们原地休息放松。 兽营这边，在被四连打败后。 武钢也是怒火中烧，感觉面子彻底没了，直接要求向羽把兽营众人往死里练。 一时间，场上哀叫连天，兽营的人对四连他们怨恨更加大了。 而四连这边，直到最后一个人突破极限之后，江凡才让他们返回休息。 “今天的体能训练到此为止，所有人休息半个小时后去清洗干净。然后再出来集合。”
“再次集合的时候，每个人的小腿和大腿都要绑上一个20斤的沙袋。”
“除了洗澡的时间，剩下的哪怕是在睡觉的时候都要给我绑着，听明白了吗？”
“明白了。”
众人大声回答。 即便现在他们已经没有多少力气，但是对于江凡的命令，他们还是竭尽全力的去应答他。 “蒋小鱼，鲁炎，张冲三人跟四连这些兵对比，简直就是一个天上一个地下。”
柳小山和邓久光看到四连战士的这种血性，都是被深深触动到了。 邓久光说道：“以目前四连战士这种状态，如果说他们能够一直保持下去，不说成为全大队第一，至少也能够进入前三。”
“前三而已？”
这时，一道声音传来，两人转头看去，就看到江凡朝着他们走了过来，脸上带着一丝微笑。 “江连长，我很好奇，你刚开始接触四连的时候，是怎么把他们训练成这样子的状态的？”
“这些年我们见过太多太多的教官，或者训练军官了。哪怕是在特种部队，能够做到让战士一直保持这种高昂热情血性的状态的，基本没有。”
“更别说像四连这种，还同时对你有着绝对的信任和支持。这样一个团队想要不变强真的太难了。”
江凡微微一笑：“这个等以后你们就知道了。”
“现在有时间，我来先给你们推拿按摩一下，看看你们的伤势是否会有所好转一点。”
柳小山和邓光久闻言，顿时激动起来。 经过这一个大中午和下午的时间，看到四连众人对江凡那种毫不犹豫的绝对支持的画面。 也让他们心里逐渐的跟四连战士一样对江凡产生了没有来由的信任。 反正他们现在身体也就这样了，想要再进一步难如登天，倒不如死马当活马医，让江凡试一试。 江凡首先给柳小山的膝盖进行检查，完了之后，才将一瓶红色的药酒拿了出来。 “这是药酒吗？”
柳小山两人好奇的看着江凡。 江凡微微点头：“这是我从家里带过来的，用了一些，现在只剩下这半瓶，但治疗你们的伤应该也够了。”
“虽然不能完全治愈，但这药酒的效果很好，配合我的按摩手法应该可以让你们恢复一些，后期咱们再慢慢调理。”
柳小山两人闻言也没有再说什么。 这药酒自然是江凡在系统里面兑换出来的，伤势恢复药剂。 跟两人说按摩手法，不过是为了掩人耳目罢了。 总不能跟他们说：这瓶药酒能够快速帮他们恢复身体吧？ 江凡将药酒涂抹在柳小山的膝盖上，然后胡乱的给他按摩了两下。 柳小山和邓久光也看不懂，只是一脸的疑惑。 江凡按了两三分钟之后，便说可以了，然后接着给邓久光的肩膀，也上了一些药。 “好了。”
江凡将药酒递给他们两人。 “今晚睡觉前你们再涂一下，不需要按摩。到明天你们应该能感觉好一些了。”
两人一脸惊诧：“见效速度这么快吗？”
江凡神秘一笑：“当然。”
等两人将药酒收好后，江凡这才跟他们谈起的正事：“先让他们休息半个小时，而这半个小时时间你们先训练一下吐纳恢复之法。”
“吐纳？”
两人一脸迷惑：“你是说像电视电影或者小说里面那些练功的人一样，闭着眼睛掐着手印盘坐在地上，然后深呼吸吐气之类的那种吐纳之法？”
江凡微微点头：“也可以这么理解。”
“对于这个我不想解释太多，你们要是相信我就什么都不要问，按照我的吩咐来就可以了。”
柳小山和邓光久闻言，自然也不好再问什么，然后按照江凡的要求快速坐好。 江凡之所以打算让他们两个先学，是因为两人的天赋比四连的其他人都要高出不少，不然两人也不可能成为海军陆战队老一代的战神。 即便现在年纪大了一些，但是即领悟力和天赋却是只有进步没有退步的。 逐渐的，柳小山两人进入状态。 而江凡也根据他们目前的身体里面的数据，以及吐纳过程中出现的一些弊端，快速的指出来，让他们做出相应的调整。 正是有了鹰眼，可以看到他们身体各个器官甚至于细胞上面的数据，才让江凡教起人来这么轻松自如，并且非常精准到位。 就这样柳小山两人在江凡的指导下，仅仅用了10分钟左右就能够掌握基础的吐纳之法，进入了状态。 而后面，四连众人洗漱出来后看到两位教官的模样，都是好奇的看了过来。 他们想要靠近一点看，就被江凡一眼瞪了回去。 直到半个小时后，江凡才叫醒柳小山和邓久光。 相比于半个小时前。 此时的两人精神奕奕，神情饱满，感觉身体有着用不尽的力量一样。 特别是柳小山，刚才他也是轻装，跟着试炼，跑了两三个小时的体力也消耗了将近一大半。 而现在只是经过了半个小时的吐纳，他就感觉身体力量好像已经恢复了七七八八。 这让他极为震撼。 这种吐纳之法，居然可以让体力恢复这么快，简直像是吃了小说里面说的，神奇药剂一样。 “刚才我教你们的方法应该都记住了吧？”
江凡问道。 柳小山和邓光久重重点头。 柳小山依然是一脸震撼的问道：“江连长，这是什么吐纳之法，效果居然这么好？”
江凡笑道：“我家乡的旁边有一家道观，里面有一个老道士，小时候我经常去他那里玩，是他教我的。”
“后来，我进入部队之后，尝试着将这种吐纳之法运用在恢复体力上，经过不断的调整，摸索，终于将这套吐纳之法，根练兵结合起来。”
“不仅可以帮助身体更快的恢复体力，还可以增强人的精神反应能力，身体反应速度，细胞的新陈代谢能力。”
“总之长期训练的话，能够让身体更加变得敏捷快速，体力恢复得更加之快。”
两人闻言，对江凡更是敬佩和信任了。 今天江凡带给他们的可不仅仅是身体上的震撼，还有精神上的。 也是第一次让他们知道什么叫做天外有天人外有人，江凡绝对是那个神秘的存在。 “好了，接下来到他们了。”
“等会儿，我也会一个个的教他们吐纳之法，但是还需要你们的协助。”
“在我叫其他人之前，你们先给他们讲一下这吐纳之法的原理，就像我刚才跟你们说的一样，告诉他们就行。”
两人连连点头。 此时的他们对江凡的任何命令都不再抱有任何质疑，完全的就是服从状态，就跟四连的战士一样。 柳小山和邓久光快速行动，让四连的战士坐好。 战士们没有问为什么，直接快速坐下。 然后，在柳小山和邓久光教了他们基础的东西之后，江凡开始一个或者两个的把他们叫到旁边，根据每个人的身体状况来教他们最合适的吐纳之法。 这个工程量是非常之大的。 毕竟四连目前有六七十人。 只有江凡能够有效的看出他们的身体状况，从而做出相应的图纳执法的改变。 每个人吐纳的频率和轻重都是不一样的，都是江凡根据他们的身体状况作出调整的。 当然原理基本相同，只是江凡这样做的原因，是为了让他们更好更快效的掌握吐纳之法。 看到四连这边，一个个像道士一样盘坐在地上，开始深呼吸吐气之类的东西。 让兽营和其他连队的士兵满脸疑惑和不解，同时也有深深的羡慕，他们在旁边拼死拼活的训练，而四连这边就坐在那里梦游，简直不要太舒服好吧？ 武钢和向羽看到四连这边的情况也是一脸疑惑。 “他们在干什么？”
向羽微微眯着眼睛：“难道这就是他所谓的练兵之法？”
武钢也是摇头，他当教官十几年了，也从未见过有人像江凡这样练兵的！ 特么坐在那里，吐纳呼吸就能让身体变得更强了，人家技能是靠日积月累的训练，才能掌握的好吧？ 看不出所以然，又干涉不了，他们也只能练自己的兵去了。 反正练不好四连，责任都在江凡，关他们什么事，到时候看看效果就行了。 当江凡教会最后一名四连战士的时候，已经是一个小时后了。 当然，即便是所有人都进入的状态，江凡还是来回巡逻，紧盯着每个人的身体数据。 因为在吐纳训练过程中，还会发现不少的弊端，他要做出相应的调整。 柳小山和邓久光也跟着坐下训练了。 一个小时...... 两个小时...... 三个小时过去了。 江凡也没有叫停他们，就让他们坐在那里继续吐纳，找到那种最合适自己的状态。 直到四个小时后，江凡这才确定每个人对的吐纳之法，都是最适合他们自己的身体的了。 此时，天色已经暗了下来，各个连队的试炼也结束，被带了回去。 整个海巡场又只剩下他们四连，及柳小山和邓光久。 一直到晚上10点多，江凡这才将所有人叫醒。 这时众人才发现，他们的体力已经恢复到巅峰状态，这放在以前是根本不可能的！ 中午的训练量这么大，全身骨骼仿佛都要断了一样，肩膀也被磨了不知道多久，酸痛不已。 可现在他们不仅仅感觉不到身体有一点点的疼痛，而且体力也全部恢复了，甚至精神都是十分饱满的。 这一刻他们都感觉到江凡这种吐纳之法的恐怖。 此时，四连众人对江凡已经到了敬仰神明一样的地步。 可还不待他们反应过来。 江凡便是立即下达今天的第二道训练命令:“所有人，给我扛起中午的原木全部到海上，时间为两个小时。”
“是！”
四连众人应了一声之后，赶紧去找原木，而柳小山和邓久光则是负责让他们站好。 月光下，六七十人，脚掌深深的扎在泥沙里，肩膀扛着150斤重的原木，小腿和大腿各自绑着20斤重的沙袋，扎着马步，任由海浪冲击身体。 现在这个训练丝毫不比中午跑步的时候轻松。 要知道中午跑步的时候，他们的肩膀已经被原木给磨破了，不知道多少层了。 而现在，虽然他们已经恢复到巅峰时期的体力状态，可扎马步，最是考验一个人的下盘是否够稳，双腿力量是否够大。 如果不稳，双腿软绵绵的，海浪一冲击之下就会直接倒下。 刚开始没到五分钟，就有几个士兵因抵抗不住海浪的冲击直接往前摔倒，原木也掉了下去。 可他们二话没说，赶紧扛起原木，再次站了起来。 可即便这样，他们双腿力量的短板，也不是一朝一夕可以练上去的，这就是为什么他们在游泳上还比不过其他中队的原因。 体力要求达到了，但双腿力量和手臂力量或者身体的协调性还没有达到标准，在游泳上自然也达不到海军陆战队的高标准要求。