古代练拳的时候也会练习举石锁，那就是锻炼力量的一种方法。
王安走到练习力量用的杠铃旁边，他想要试探一下子自己的力量到底有多大。 80公斤的杠铃他双手提起的时候也没觉得多用力。 于是他又加了二十公斤，凑到了100公斤，这一次还是很顺利的提起来，也没怎么感觉吃力。 继续加，120公斤，又被了他抓了起来，这一次稍稍有些吃力了。 一旁听到声音的李新竹来到旁边，看到王安在提哑铃之后也没说话，就在一旁静静的看着。 140公斤，150公斤，160公斤，随着杠铃重量的不断加码，王安感觉越来越吃力了，但是还没到极限。 一旁的李新竹眼睛却是越来越大。 重量最终被王安加到了175公斤， 他深吸了口气，双手紧紧的抓着杠铃，一二三，起， 双腿用力蹬地，双臂拉直，脊背绷紧，好似一张弓。 因为用力，脸上已经出现了青筋，杠铃再次被他提了起来。 坚持了几秒钟，落在地上，咚的一声，地板震了一下。 吧嗒，汗水从额头低落，落在木地板上。 “呼，差不多快到极限了。”王安长长的的吐了口气。
一旁的李新竹目瞪口呆，嘴巴张大能塞进去一颗鸡蛋。 他走到一旁，一个个数了了数那杠铃的重量，找出手机计算器，反复加了三遍。 “175公斤，没错。”他看着手机上的数字。
抬起头来望着王安，从头看到脚，又从脚看到头。 “175公斤，我好歹也是有文化的人，此时也只想说一句，握草！”“你知道这个数字的意义吗？”
“不知道，怎么了？”
王安活动了一下胳膊，晃了晃腰，正是五禽戏中的“熊晃”。
“如果我没记错的话，81公斤级的举重抓举记录就是175公斤，世界记录。”“噢，是吗，你的意思是刚才我平了世界记录？”
王安笑了笑。
表情很平静，内心却是很震惊，这不是什么市记录，省记录，自己这试探着一抓居然能平了世界记录，而且他觉得自己还有一丝丝的余力。 “我的力量怎么会这么大？！”震惊之余是疑惑。
“我平日里也没见你进行力量训练，你怎么会有这么大的力量？”李新竹同样十分的不解。
大家都是一米八，都是练功夫的，你还没有我长得帅，看着块头也没我大的，你怎么就有这么大的力气。 “嗯，或许是我每天吃牛肉的缘故吧？吃牛肉长力气。”王安沉吟了片刻之后道。
“这算是什么理由，照你这么说那些专业练举重的就不用锻炼了，天天吃吃牛肉就行了，还有没有别的独门秘诀。”李新竹显然不满意这样的答复。
“嗯，想起来了。”王安摸着下巴思索了好一会，突然一拍手。
“什么？”李新竹急忙问道。
“我每天晚上都要做三百个俯卧撑和三百个深蹲，虽然我没有秃，但我的确是变强了。”王安很认真道。
李新竹听后脸一下子拉的老长。 “我每天也做俯卧撑和深蹲，这样的力量不可能是靠这种锻炼就能练出来的。”“或许是你练习的时间不对，或者是姿势不够标准，不信你可以再尝试一下。”
王安笑着拍了拍他肩膀，然后走开。
李新竹看着地上的杠铃。 “一百七十五公斤，说不定我也能提起来。”他活动了一下胳膊和腰，俯下身子抓住了杠铃，运劲。
一二三，起。 双腿蹬地，胳膊拉紧，脖颈上和额头上血管都鼓了出来。 地上的杠铃动了动，然后就不动了。 李新竹反复试验了好几次，最终放弃。 “靠，果然是我想多了！”“难道是太极拳？没听说过练太极可以加强力量的，难不成真的是因为进行了俯卧撑和深蹲锻炼，要不我从今天也开始试试？”
李新竹扭头看着在一旁练拳的王安陷入了沉思。 “嘶，你在形意拳武馆练太极桩，这是瞧不起谁呢？”
练了一会拳，王安便到一旁休息，在这期间也在考虑自己力气变大的问题。 综合最近这段时间自己的锻炼的感觉，他觉得很大的原因是因为自己练习了“五禽戏”。 自从练了五禽戏，饭量加大的很明显，力量也有明显的增加。 “难不成练习了五禽戏还能练出来熊虎之力？”
王安心想。
“以后加练五禽戏，看看自己的力量是不是还会增加！”随着时间的推移，王安的太极拳也是越来越熟稔。 但是太极拳的经验增长的却是越来越慢，眼看着经验条已经到头了，却不知道何时能够进入下一阶段。 “或许该去请教一下陈西风。”
他觉得自己现在就好卡在了一个地方，只需要那么轻轻的跨出一步就会迈过去，就好似一层窗户纸轻轻的一捅就会破。 所以他预约了陈西风的太极课，没错，想要听那位陈会长的课需要预约，最起码要提前一个星期。 “太极有什么好的，你这么念念不忘？”
听到这个消息之后，李新竹的表情很是有些无奈。
“你的天赋这么好，如果肯专心练习形意拳，一定能够进境飞快，说不定会成为形意拳大师。”“练习太极拳治好了我身上的一些疾病。”
王安微笑着道。
“嗯，太极拳在强身健体上却是与独到之处，实际上练习形意拳也能强身健体。”“我知道，我也试过，听说青羊山的风景不错，要不要一起去看看？”
“不，不，如果不是万不得已，我是不会去那个地方的。”
李新竹听后急忙摆摆手、摇摇头。
“你似乎对那里很排斥，为什么？一座山而已。”“那里算是陈西风的私人领地。”
李新竹沉思了片刻之后道。
“私人领地，什么意思，他把那座山承包了？”“对，他承包了那一片山。”
李新竹点点头。
“嘶，果然有钱啊。”“你要去没问题，但是别指望一千五百块钱能学到什么，想要向他请教的话，估计得上万起步，他还不一定会搭理你。”