清晨一大早，天才微微亮。苏铭就随着鸡鸣而起，打坐冥想，开始勤奋的吐纳修行。一想到有只真魔藏在背后觊觎自己，不知在打着什么坏主意，苏铭昨夜一晚上都没有怎么合眼。如果不尽快提升自身实力，那他以后恐怕都睡不了一个安生觉了，这样下去他迟早得闹出个精神衰弱来。“呼~”朝阳紫气随着苏铭他的呼吸吐纳，缓缓的融入他的身体。一层淡淡的紫色光晕，围绕在苏铭身边，让他整个人看起来像是一位不食人间烟火的仙人，气质十分出尘。连那空中飘荡的尘埃，也在刻意的避开苏铭的身体，让他浑身变得纤尘不染。随着一丝阳光透过纸窗撒进屋内，周围的紫气变得越来越淡，直至消失。“呼~”孟的吐出一口浊气后，苏铭睁开眼，忽然发现自己的身体变得有些轻飘飘的，就连一夜没睡，那疲惫的精神意识，此刻也充沛了起来，神采奕奕。“怪不得书中的修行者一闭关就是好几年甚至几十上百年，原来光靠吐纳就不用在睡觉吃饭了。”
苏铭脸上露出一抹笑意，随后他望向窗外。神念拓展开后，他惊奇的发现，自己神念的范围居然增涨到了五公里。“看来吐纳紫气修行，还能增长神念的范围，虽然有些迟缓。”
苏面情绪不是很激动。虽然自己变强了，但还不是很强。起床洗漱完来到院中，苏铭发现，白妙宛早已起来，现在正在灶房内忙碌着两人的早饭。苏铭对此也习惯了。这些日子白妙宛待在平宁小院，苏铭的一日三餐，基本都是她包的。“先生您起来了，您先坐着，早饭马上就好了。”
说完，白秒宛就施展法术，让锅中的白粥快速变熟，然后端着几盘咸菜炒肉，放到了院中的石桌上。趁着吃饭的时候，苏铭突然问道：“妙宛，你可会吐纳之法？”
白妙宛顿了一下。妖和人不同，人为万物之灵长，能够直接使用吐纳法，吸收天地间的灵气进行修行。而山精野怪与人不同，不能直接使用吐纳之法吸收灵气，只能靠着清修炼体或者是吞服蕴含灵气的东西来增长自身修为。所以人类修士的修炼速度，一般是山精野怪的好几倍。但同样，上天是公平的。正所谓有得就有失，虽然人比妖修行速度快，但是妖的寿命也是人类修士的好几倍，刚好用来弥补它们比人修行慢的这个缺点。所以苏先生他为什么会问我这种众所周知的问题呢？回过神来，白妙宛虽然有些疑惑，但还是老实说道：“先生，我不曾修行过吐纳之法。”
闻言，苏铭还以为白妙宛她是没有吐纳的修行功法，当即说道：“刚好，我这里有部我自研出来的吐纳之法，你有没有兴趣学学？”
白妙宛又楞了一下，说道：“难道先生您自研出的这部吐纳之法........我也能学？”
苏铭脸上一笑：“只要你勤奋些，我保证你肯定能学会。”
听到这话，白妙宛瞳孔一缩。是了，苏先生他可是位神通广大的真仙！他既然敢这样说，那先生他自研出的吐纳之法，我肯定也能学！白妙宛的身体因为激动变得微颤起来，随后快速的对苏铭行了个弟子礼，说道：“弟子愿学！”
“善。”
苏铭点头一笑，然后又开口道：“这部吐纳之法的功法不难，你且记好。”
“大道之命以气为本，以息为先，以心为根，以肾为蒂.......天地之初始，朝阳也，灵气固柢，在其身，可由息、心、肾啖食之，此为先道...........”这部机缘巧合下顿悟出来的吐纳之法，苏铭稍微篡改了下玄风老道给的前半部分，而后半部分的功法秘诀，完全是他自己独自领悟出来的。在记住了苏铭这部无名吐纳之法的修行功法后，白妙宛也不拖沓，快速吃完饭，收拾完碗筷后，就坐在院中那颗光秃秃的梅花树下，开始潜心修行。跟着苏铭说的吐纳功法修行，没过多久白妙宛的呼吸就变得急促起来，脸色涨红。见状苏铭还以为她是那里出岔子了，便准备出手让白妙宛停下。但下一刻，随着白妙宛鼻翼间出现一缕缕紫气，苏铭这才放下心来，松了一口气。现在有只真魔藏在背后环伺，苏铭可不想在这种时候白妙宛她再出什么岔子。他之所以教白妙宛这吐纳之法，就是想让她也跟着变强一些，这样之后也能为自己做些事情。紫气出现，白妙宛的呼吸逐渐平稳，涨红的脸色也恢复了正常。感受到紫气入体，自己四肢百骸中积压下的浊物，在随着呼吸排出，体内常年停滞不前的修为也在缓缓上涨，白妙宛内心顿时就激动不已。能让妖也能修行的吐纳法，这件事要是传出去了，恐怕整个修行界都会因此震动！苏先生他果然大才，竟然能自研出这种强悍的吐纳修行法！白妙宛望着苏铭的眼神中，充满了感恩。如果不是碍于两者的身份实在太过悬殊，她恐怕会忍不住跳起来把苏铭紧紧抱住，然后狠狠的啅上几口。苏先生他真的是对我太好了！他肯定是知道我修为一直停滞不前，所以才专门给我自研一部吐纳功法出来的！我一定要一辈子都跟着苏先生！”
百年时间，修为道行第一次涨进，这让白妙宛十分欣喜若狂。“不就是一部吐纳功法吗，这丫头有必要这么兴奋吗？”
苏铭不理解，当初自己得到这吐纳之法的时候，似乎也没有这么兴奋过吧？这丫头好歹也是一只大妖，怎么这么没见过世面？之后又发现白妙宛突然看过来的那奇怪的眼神，苏铭忽然沉默了起来。不对劲...........这丫头看我的眼神有些不对劲！“咚咚咚！”
正当苏铭思绪万千的时候，门外传来一阵敲门声。施展神念，发现老城隍一脸和善的站在门口，苏铭起身赶紧去给他开门。见到苏铭，老城隍先是拱手行了一礼，然后笑道：“苏先生，几日不见，您似乎变得更加非凡出尘了些啊，。”
几日不见，老城隍你也变得更加喜欢拍马屁了啊。还以为老城隍他是在恭维自己，苏铭不在意的笑了笑，然后把老城隍迎进了院内。他知道，老城隍之前消失，应该就是去办自己托付给他的那件事。而他今日现身前来见我............想必肯定是他已经把那件事办妥了。这下，我终于能去见见那位淮安府的城隍了。