笔趣阁 > 武侠小说 > 寰天劫 > 第九十七章 跑圈

第九十七章 跑圈(1 / 1)

第一次跑百圈便能坚持下来!我以你们为荣!下面,有谁在跑圈中抓住了肌肉运动窍门的,请举手!”

呼啦啦举起了一大堆手。陆然笑道:“很好!举手的弟子,每人加一只鸡腿!”

弟子们又是一阵欢呼!自从修行之后,他们平素要么吃仙厨的料理,要么直接服用辟谷丹,已经忘记很久凡人饮食的滋味。从昨天被封住修为开始,他们食量大增,今早又绕塔跑了百圈,个个都体会到了久违的饿肚子的感觉。陆然接着道:“你们知道不知道,我为什么第一课就教你们跑圈么?”

众弟子齐声高吼:“不知道!”

陆然道:“跑圈不但能锻炼你们的意志,增进你们的毅力。还能让你们挖掘出久已忘却的肌肉中蕴含的力量!你们想想,修士斗争,动辄生死立判。如果有一天碰见势均力敌的敌人,丹药,灵符,元力统统耗尽之后,是体质好的那个人能赢呢?还是累到软成一滩泥的人能赢?”

“所以,我首先教你们跑圈!吃完早饭,开始练习站军姿,这个能锻炼你们的脊柱!强健你们的骨骼!同样是一个时辰!好了!我不多说了,你们继续吃饭!”

带着陆陆去窗口打了一盘子食物,两个坐下来一起吃饭。心中暗地盘算,还有什么方法能让这些弟子更快的适应集体生活,最终达到陆天机如臂使指的要求。吃过饭后,陆然回到演武场,见留下的百来名弟子犹自在演武场中腰杆挺的笔直,纹丝不动。教得不错嘛,陆然暗暗给薛衣点了三十二个赞!“薛衣,叫他们解散!你带着他们去吃饭,吃完了再回来继续。我希望明早上的跑圈,不会看见你们再掉队!明白了吗?”

一众弟子齐声答道:“明白了!教官!”

声音整齐,气势如虹,终于有了几分铁血军人的风采。

章节报错(免登录)
最新小说: 无限修仙玩家酒元子 洪庆小师爷夏灵儿苏平安陌离 我将埋葬众神好看么 妻子是一周目boss云浅徐长安 太监能有什么坏心思钟瑾仪苏若依苏秦秦敏妃 大夏文圣免费阅读 大夏文圣起点 旧书 天庭最后一个大佬全文阅读 巡天妖捕寂寞我独走